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自由が丘・横浜たまプラーザのヨガスクール・ヨガ教室、クシャナヨガ!

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アドヴァンスクラス【逆転のポーズ】@自由が丘

BY Chihiro · 07月29日,2017
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アドヴァンスクラス【逆転のポーズ】

内観力を高めサルヴァンガーサナ(肩立ちのポーズ)をマスターする

 【サルヴァンガアーサナ】肩立ちのポーズは、頭立ちと比べ、易しいポーズという印象のこのクイーンのポーズですが、マスターするにはなかなか難易度の高いもの。ミスアライメントになることが多く、「できた」と自分では思っていても、ポーズをマスターできていないケースが多々あります。なんとなく足が上がっていても、背中や腰が伸びきれていない、体幹の力や上に伸びる力が足りないことが多いのです。ポーズをマスターするためには、内観力を高め、自分を、自分のポーズを知ること。WSでは、ポーズのプラクティスに加え、内観力を高める練習をしていきます。

日時:9月3日(日)15:30~17:00
定員:20名
場所:kSaNa Yoga School自由が丘スタジオ
受講料:2500円(会員)/3500円(一般)
予約:受付、お電話、メールにて承ります。
Mail: reserve@ksana-yoga.com
Tel:045-309-7293

Chihiro
ABOUT THE AUTHOR
Chihiro: 好きな言葉である「kSaNa」はサンスクリット語で、「今、この瞬間」という意味。 今この瞬間を感じ、丁寧に生きることを大切にしています。 クラスに参加される皆さま、お一人お一人に合ったヨガを丁寧にお伝えします。 ヨガを通じて、心穏やかに、「今ここにいる自分と向き合う」 そんな時間を 過ごしていただきたいと思います。

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