シヴァ ラージャクラス　Siva Raja Yoga（自由が丘ヨガスタジオ限定）オープンです！

先日の月曜日には、雪が降っていたかと思えば、
今日は春を思わせるような、温かな日差しです。

3月は、冬から春に季節が変わる時でもあり、
卒業や仕事の移動、引越しなど、別れや出会いの季節でもあります。

何か新しいことに出会いたくなる季節ですね。

クシャナでも、少しだけスケジュールをリニューアルしました。

自由が丘スタジオで、新しく Siva Raja クラスができました。

自由が丘スタジオ
毎週水曜日
15：00～14：15

Siva Raja Yoga （シヴァラージャ）とは、インド伝統のスタイルです。

マハー（偉大）ヨガと呼ばれるラージャヨガに、
SUWARA YOGA（スワラ ヨガ）の自然の流れを大切にする
エッセンスを取り入れた、
フィジカル、メンタル、そしてスピリチュアルに
はたらきかえるヨガのです。

クラスの中では、冒頭にヨガの哲学的なお話や、
分かりやすいよう解説を加えながら、すすめていきます。

アーサナ（ポーズ）が基本にはなりますが、
アーサナをとりながら、呼吸の通り道である
ナディを意識するチャネライゼーションを取り入れ、
感覚や意識も刺激していきます。

チャクラやナディといった、ヨガの考え方にご興味のある方、
学んでみたい、深めてみたいという方に、ぜひおススメです。