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今なら・･･① or ② どちらかお選びいただけます。

①入会金 : 5000円⇒3000円
②ヨガマット（Yoga Works　定価2625円）プレゼント！！

但し、体験当日の入会に限らせていただきます。
キャンペーン期間　2012年5月31日

―　ご予約　＆　お問い合わせ　―

E-Mail :　ヨガ体験レッスンお申し込み（reserve@ksana-yoga.com）
Webサイト ： http://ksana-yoga.com/schedule.html
クラススケジュールはオフィシャルページからご覧になれます

kSaNa Yoga School 自由が丘 ヨガスタジオ （東京）
〒158-0083
東京都世田谷区奥沢5-27-15 自由が丘ソレイユビル2F
Tel/Fax.　03-6421-3710
東急東横線　自由が丘駅南口より徒歩1分
東急大井町線　自由が丘駅南口より徒歩1分

kSaNa Yoga School 横浜たまプラーザ ヨガスタジオ （神奈川）
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-23-4
Tel/Fax.　045-309-7293
東急田園都市線　たまプラーザ駅北口より徒歩10分

レンタルマット 200円⇒無料！
ミネラルウォーター（500ml）プレゼント！

キャンペーン期間　2012年5月31日

体験クラスは、事前予約が必要です。ご予約は、お電話又はメールで。
ご予約の際は、「ホームページを見た」と一言お願いします。

―　ご予約　＆　お問い合わせ　―

E-Mail :　ヨガ体験レッスンお申し込み（reserve@ksana-yoga.com）
Webサイト ： http://ksana-yoga.com/schedule.html
クラススケジュールはオフィシャルページからご覧になれます

kSaNa Yoga School 自由が丘 ヨガスタジオ （東京）
〒158-0083
東京都世田谷区奥沢5-27-15 自由が丘ソレイユビル2F
Tel/Fax.　03-6421-3710
東急東横線　自由が丘駅南口より徒歩1分
東急大井町線　自由が丘駅南口より徒歩1分

kSaNa Yoga School 横浜たまプラーザ ヨガスタジオ （神奈川）
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-23-4
Tel/Fax.　045-309-7293
東急田園都市線　たまプラーザ駅北口より徒歩10分

２０１２年３月１０日～３月１４日（４泊５日）

【１日目】インドトリヴァンドラム空港　到着

【２日目】早朝　ヨガクラス（Chihiro）
ヘルシーオーガニック朝食
自由時間
夕方　プラーナヤーマクラス（Suresh）
夕食会

【３日目】早朝　ヨガクラス（Yuri）
ヘルシーオーガニック朝食
自由時間
メディテーション　講義
メディテーションクラス（Swami）

【４日目】早朝　ヨガクラス（Chihiro）
ヘルシーオーガニック朝食
自由時間
※オプショナルツアーあり
●聖地カニャクマリへの巡礼
●アシュラム、寺院巡り
●南インドグラスボートでの休日
●本場インドでのアーユルヴェーダ

【５日目】早朝　ヨガクラス（Chihiro）
ヘルシーオーガニック朝食

Teachers :

※　※　※　※　※　※　※　※　※　※

★☆★☆　料　金　★☆★☆

【kSaNa 会員様】
107000円（1室2名様）⇒早割　97000円
137000円（1室1名様）⇒早割　127000円
【一般】
117000円（1室2名様）⇒早割　112000円
147000円（1室1名様）⇒早割　142000円

※早割は、2011年12月28日までにお申し込みの方です。

料金に含まれるものは、下記の通りです。

・宿泊費（４泊）
・毎日の朝食（４回）
・Swami Santhi 師によるメディテーションWS
・モーニングヨガクラス
・Suresh 先生によるプラーナヤーマクラス
・ホテルでのグループディナー（インドベジタリアンフード）
・インドご到着時のホテルへの送迎
・ヨガマット（YOGA WORKS）１本プレゼント
・アフタヌーンチャイ＆インドスイーツ（１回）

※料金に航空券は含まれません。
航空券は当方でもご案内できます。

日時：2012年2月5日（日）
会場：kSaNa Yoga 自由が丘

Thanks!その①
9：30～11：00　無料クラス（要予約）
【太陽礼拝を究めよう！】　Yuri/Ryoko/Hirona/Yuka
太陽礼拝の本来の意味やひとつひとつのアーサナの持つエネルギー、
呼吸と動きがひとつになった時に生まれるもの…。
太陽礼拝をじっくりと味わうクラスです！

Thanks!その②
11：30～13：00　無料クラス（要予約）
【チャネライゼーションを体験する！】　Chihiro/Kayoko/Sachiko/Takayuki
インド伝統のスタイルであるSiva Raja Yogaで行うチャネライゼーション。
アーサナをとりながら呼吸やエネルギーの流れに意識を向け、
チャクラやナディのバランスを整えていきます。

Thanks!その③
13：30～15：00　豪華賞品が当たるビンゴ＆本格インド料理　（参加無料）
なんと！インドリトリートご招待１名様
ヨガグッズ＆ウェア！クラス無料チケット！商品券などなど豪華景品が当たる！
ヨガウェアSALEもあり！

Thanks!その④
15：15～16：00　キルタンLIVE　（参加無料・要予約）
歌うヨガ「キルタン」。
マントラの歌声に心ふるわせる、一緒に歌って響き合う！
この機会にぜひ体験してみませんか？

Music by Mahiro&friends

すべてのプログラムは、
kSaNaYogaSchool（自由が丘＆たまプラーザ）会員様限定です。
※当日は会員証をご持参ください
※ヨガクラス＆キルタンライブは先着順！お早めにお申し込みください
スタッフ一同、心よりお待ちしております。

クシャナヨガでは、そんなインド伝統のセラピーをお伝えします。

今回ご紹介するヨガセラピーは、
「頭痛のためのヨガセラピー」

相武台脳神経外科　病院長　加藤貴弘　先生の
ご協力のもと、頭痛のためのヨガセラピーを行います。
（相武台脳神経外科 http://soubudairelief.com/）

インド伝統のヨガセラピーと、
先進の脳神経外科医療とのコラボで実現した
今回の頭痛のためのヨガセラピー

一言で頭痛といってもその種類や原因はさまざまです。
専門医の診断をもとに、適切なセラピー内容を施します。

頭痛に効果のあるアーサナ（ポーズ）や呼吸法、
メディテーションやヨギックテクニックなどを行います。

慢性的な頭痛で悩んでいませんか？
その痛み、もう治らないとあきらめていませんか？

ヨガセラピーは自己治癒力をアップさせるので、
長年悩んでいた痛みから、自分で解放することができます。

自身で心身のバランスを感じ、その調和を図っていくので、
体質を無理なく改善し、
痛みの再発を自然なかたちで減らすことができます。

根本的な痛みの原因や体質を変えていくのが、
ヨガセラピーなのです。
※効果については個人差があります。

今回は、そんなヨガセラピーを体験していただける
体験セラピーを行います。

日時：2012年 1月13日（金） 14：30～16：00

場所：相武台脳神経外科 http://soubudairelief.com/
小田急線相武台駅徒歩２分
費用：１０００円/人（お一人様１回のみのご参加）
セラピスト：Chihiro　精神保健福祉士 ［国家資格］
[contact-form]

リストラティブとは、英語の『restore＝回復させる』が語源
心身のストレスを取り除くためのヨガです。
このワークショップでは、ひとつひとつのアーサナにじっくり時間をかけて
リストラティブヨガが与えてくれる効果をたっぷりと味わっていただきます。

リストラティブヨガの詳細はブログでも紹介しています
kSaNa Yoga Blog　リストラティブヨガ　自由が丘

日　時: 2012年2月19日（日）15：00～16：30（要予約）
定　員 : 10名（先着順）
受講費 : 一般 3000円　（kSaNaYoga会員 2500円）
場　所 : kSaNa Yoga School　クシャナヨガスクール 自由が丘スタジオ
Instructor : Ryoko

Ryoko http://ksana-yoga.com/school/instructors/ryoko/345/

それでは、皆様のご参加をお待ちしております！！

自宅でもヨガをしたいけれど、何をすればいいのか分からない方の為の
ワークショップです。
今回は、レギュラークラスでもよく登場する基本アサナ5つを
丁寧に、じっくりとお伝えしていきます。

質問タイムがありますので、遠慮なく質問をして頂き、
疑問をクリアにして、安心して自宅でもヨガをできるようにしていきましょう！！

日　時: 2012年1月29日（日）15：00～16：30（要予約）
定　員 : 20名（先着順）
受講費 : 一般 3000円　（kSaNaYoga会員 2500円）
場　所 : kSaNa Yoga School　クシャナヨガスクール 自由が丘スタジオ
Instructor : Kayoko　&　Ryoko

Kayoko http://ksana-yoga.com/school/instructors/kayoko/303/
Ryoko http://ksana-yoga.com/school/instructors/ryoko/345/

＜内容＞
ダウンドック
トリコナアサナ
セーツバンダアサナ
アルダマツェンドラアサナ
スプタバダコナアサナ

＜ワークシップの流れ＞
アサナの詳細説明
実践
質問タイム

それでは、皆様のご参加をお待ちしております！！

皆さまの疑問や不安にお応えします。

「インストラクター養成コースに参加してみたいけど、ついていけるか心配･･･」
「どんな内容なのか、もっと詳しく知りたい！」
「色々なスクールがあるので、どこが自分に合っているのか悩む」

そんな、皆さまの疑問や不安にお応えするため、
無料説明会＆相談会を開催します
迷っている方、悩んでいる方、心配している方･･･ぜひ ご参加ください。

●日時 : 2011年11月27日（日）、12月11日（日）、2012年1月15日（日）
全日程とも15時00分～16時30分
●定員 : 各15名　※先着順
●場所 : kSaNa Yoga School　自由が丘

＜お申し込み/お問い合わせ＞
お申し込み＆お問い合わせは下記のメールフォームをご利用ください。
Tel/Fax
045-309-7293　たまプラーザ
03-6421-3710　自由が丘
（受付時間：　9:00～21:00　）

≪お申し込みメールフォーム≫ E-Mail : reserve@ksana-yoga.com

◆ヨガアライアンス認定校で学ぶ⇒kSaNa Yoga インストラクター養成コース はこちら

「ムドラー」とはサンスクリット語で、“手印” “ジェスチャー”という意味で、
手や全身で印を結ぶことです。
ムドラーにより、エネルギーの流れを感じ、
自分の内側と外側のエネルギーの流れを繋げられると考えられています。

日　時: 12月18日（日）15：00～16：30（要予約）

定　員 : 20名（先着順）
受講費 : 一般 3000円　（kSaNaYoga会員 2500円）
場　所 : クシャナヨガ　自由が丘スタジオ

Instructor : Chihiro
kSaNa Yoga School 主宰
http://ksana-yoga.com/school/instructors/chihiro/151/

＜メールによるお申し込み・ご連絡について＞
ご予約、お問い合わせ等につきましては、
電話もしくは下記メールフォームにてお願い致します
Tel. 03-6421-3710　クシャナヨガ自由が丘
Tel. 045-309-7293　クシャナヨガたまプラーザ