海や山という自然に囲まれた中で、アーサナや、瞑想、あるいは禅など、
自分を取り戻すことをいいます。
実際、自然の中でヨガをすると、いつもとは違う感覚をたくさん得ることができます。

外を流れている風と、自分の中を流れている呼吸とが繋がる体験
目の前にある緑や海、自然の偉大さ力強さを経験をもって目の当たりにします。

同じアーサナ、同じシークエンスをしていても、いつもの室内での経験とは異なります。

そして、リトリートの素晴らしいところは、日常とは異なる体験と同時に、
変わることのない〝自分〝を知ることができること
リトリートとは、内なる自分の旅
その旅の中で、日常にはない色鮮やかな経験と
揺るぐことの無い〝芯の自分〝との共存を感じる

自然は、いつでもわたしたちを包んでくれる
自然は、私たちにたくさんのことを教えてくれる

kSaNa Yoga　では、大きな自然の中で遊ぶことを提案しています。
YOGA CAMPで、ヨガと一緒に、自然とたくさん遊びましょう。

大きな海のことを考えると、わくわくする　しぜんに笑顔がこぼれる
それは、海が私たちにいつでも大きな扉を開いて待っていてくれるから
天地が逆転するほどまかれた波
芸術的な波のフェイスや、爽快なマニューバー
波待ちでながれるおだやかな時
始まりも、終わりも、生も、全てがここにあることを知る

テレビ画面から見た海では伝わらない、海の空気
ドライブの車内からはわからない、潮の香り
ビーチからでは伝わらない、海の冒険
波の上にしかない、その冒険を　ぜひあたなたに伝えたい

山登りは、全てが一歩の積み重ね
前の一歩は〝今の一歩〝のために、そして〝今の一歩〝は次の一歩のために

普段無意識にしている歩くこと、歩みを積み重ねること
山は、その一歩の重みを、深く噛みしめさせてくれる
普段無意識にしている呼吸、息を吸って吐くの繰り返し
山は、その呼吸のリズムをいつもより大きく自分の中に響かせてくれる
登りの苦しい道程で、力強く荒々しい息づかい
頂上で深く吸い込んだ新鮮な空気と達成感、充実感

山は自分自身と向き合う戦い
あきらめないこと、歩みを止めないこと、

山は自分自身と寄り添うこと
自分の内を見つめ、その道のりを旅すること

川はたくさんの表情をもっている
小さな湧き水から始まり、
みんなをわくわくドキドキさせる急流があり、
身も心も癒してくれる渓谷があり、
大海へとつながる河口へと流れつく

その川は、季節と共に、年月と共に姿、形を変えていく
自然という大きなサイクルの中で、身をまかせること、手放すことを教えてくれている

OM SANTHI

大いなる自然に囲まれたバリ島で感じるエネルギー
そして、神々の宿る島で内なる静けさを知る
ヨガ初心者から上級者までご参加いただける、自分を探る最高の旅へ

開催：2011年9月15日～9月19日　3泊 ※延泊可

料金：

【一般】

93,000円(1室2名様)
119,000円(1室1名様)

【kSaNaYoga 会員特別料金】
※お申し込み＆リトリート実施月に会員として在籍されている方
83,000円(1室2名様)
109,000円(1室1名様)

＜上記料金に含まれるもの＞
１.バリ島ホテル宿泊（3泊）
２.毎日のヘルシーオーガニック朝食
３.Chhiro先生によるモーニングヨガ（3回）& ナイトメディテーション（2回）
４.デサスニでのグループディナー1回
５.バリ島ご到着時のホテルへの送迎
６.バリ島ご出発時の空港への送迎
７.ホテル移動時の送迎（途中観光あり）

Teacher : Chihiro

リトリートは、自分を癒す旅、
新しい自分を発見する旅、
自分の内なる輝き、静けさを知る旅

バリ島という自然あふれる
スピリチュアルアイランドで、
新たなるヨガの体験が待っています。

早朝、日の出とともに、はじまるアーサナクラス

手や足、身体の細部まで呼吸が流れ、
力があふれ出します。
大自然からたくさんのエネルギーをもらい、
いつもよりも、力強い自分と出会える。

余分な緊張や強張りから解放されたこころは、
静けさをとりもどします。

夜のメディテーションクラスでは、
内なる静けさをしります。
その静けさは、いつでも私たちの根底にあるもの。

新しいいつもとは違う自分、
いつも根底にある変わらぬ自分、
その両方を感じることで、
“リトリート”自分を探る旅は完結します。

毎朝のアーサナクラスと
毎夕のメディテーションクラス
デサスニヴィレッジでは、
現地のクラス（English クラス）も無料で受け放題
どっぷりヨガに浸れるスケジュールになっています。

素敵なリゾートと、ヘルシーオーガニックフード
もちろん、波もあります！
バリは、世界的なサーフスポット！

サーフィンも、大自然のパワーを感じ、
自分という小さな殻から、解放してくれます。

サーフィン初心者の方でも、安心してご参加できる
サーフスクール（オプショナルツアー）もあります。
ぜひ、初めての方は挑戦してみてください！

皆さまとバリで一緒に素晴らしい体験ができるのを
楽しみにしています！

皆さまのお問い合わせ、お申し込みを待ちしております。

リトリートの詳細はこちら：バリ島ヨガリトリートのお申し込み

お申し込み & お問い合わせ
バリ・ツアーズ.com　［PT Abadi Bali Tours & Travel］
Mail: info@bali-tours.com
電話: +62-361-737355
※現地の日本人スタッフが対応いたします

お問い合わせ
kSaNa Yoga School
Mail: info@ksana-yoga.com（代表）
電話: 03-6421-3710（自由が丘ヨガスタジオ）

足は温かな大地と、大きく開いた胸は広い空と、深い緑と優しい風に包まれる。そこにしかないヨガの体験を！

ラフティングは、童心にかえって自然を楽しめる、エキサイティングな川遊び。

自然の中では、いつもの忙しさ、自分を縛っているずべてを手放して遊んじゃおう！！

日時：2010年11月14日（日）　7:00～18:30

場所：静岡県　※集合場所はkSaNaYoga（横浜 たまプラーザ）

費用：15,000円（Member’s Price）　　17,000円（一般）
〔交通費、ラフティング、ランチ代込〕

定員：8名　※最小遂行人数3名

お申し込み：ヨガリトリート＆ヨガキャンプのお申し込みこちらから

Tel.045-309-7293
(9:00～21:00)

≪ご予約メールフォーム≫ E-Mail : reserve@ksana-yoga.com

２０１２年３月１０日～３月１４日（４泊５日）

【１日目】インドトリヴァンドラム空港　到着

【２日目】早朝　ヨガクラス（Chihiro）
ヘルシーオーガニック朝食
自由時間
夕方　プラーナヤーマクラス（Suresh）
夕食会

【３日目】早朝　ヨガクラス（Yuri）
ヘルシーオーガニック朝食
自由時間
メディテーション　講義
メディテーションクラス（Swami）

【４日目】早朝　ヨガクラス（Chihiro）
ヘルシーオーガニック朝食
自由時間
※オプショナルツアーあり
●聖地カニャクマリへの巡礼
●アシュラム、寺院巡り
●南インドグラスボートでの休日
●本場インドでのアーユルヴェーダ

【５日目】早朝　ヨガクラス（Chihiro）
ヘルシーオーガニック朝食

Teachers :

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★☆★☆　料　金　★☆★☆

【kSaNa 会員様】
107000円（1室2名様）⇒早割　97000円
137000円（1室1名様）⇒早割　127000円
【一般】
117000円（1室2名様）⇒早割　112000円
147000円（1室1名様）⇒早割　142000円

※早割は、2011年12月28日までにお申し込みの方です。

料金に含まれるものは、下記の通りです。

・宿泊費（４泊）
・毎日の朝食（４回）
・Swami Santhi 師によるメディテーションWS
・モーニングヨガクラス
・Suresh 先生によるプラーナヤーマクラス
・ホテルでのグループディナー（インドベジタリアンフード）
・インドご到着時のホテルへの送迎
・ヨガマット（YOGA WORKS）１本プレゼント
・アフタヌーンチャイ＆インドスイーツ（１回）

※料金に航空券は含まれません。
航空券は当方でもご案内できます。