ムドラー“手印” WS クシャナヨガ自由が丘

kSaNa Yoga School 自由が丘スタジオ　1st anniversary party!!!　2012.2.5（sun） 日時：2012年2月5日（日） 会場：kSaNa Yoga 自由が丘 Thanks!その① 9：30～11：00　無料クラス（要予約） 【太陽礼拝を究めよう！】　Yuri/Ryoko/Hirona/Yuka 太陽礼拝の本来の意味やひとつひとつのアーサナの持つエネルギー、 呼吸と動きがひとつになった時に生まれるもの…。 太陽礼拝をじっくりと味わうクラスです！ Thanks!その② 11：30～13：00　無料クラス（要予約） 【チャネライゼーションを体験する！】　Chihiro/Kayoko/Sachiko/Takayuki インド伝統のスタイルであるSiva Raja Yogaで行うチャネライゼーション。 アーサナをとりながら呼吸やエネルギーの流れに意識を向け、 チャクラやナディのバランスを整えていきます。 Thanks!その③ 13：30～15：00　豪華賞品が当たるビンゴ＆本格インド料理　（参加無料） なんと！インドリトリートご招待１名様 ヨガグッズ＆ウェア！クラス無料チケット！商品券などなど豪華景品が当たる！ ヨガウェアSALEもあり！ Thanks!その④ 15：15～16：00　キルタンLIVE　（参加無料・要予約） 歌うヨガ「キルタン」。 マントラの歌声に心ふるわせる、一緒に歌って響き合う！ この機会にぜひ体験してみませんか？ Music by

リストラティブヨガ　～心身深くまでアーサナの効果を届ける～ リストラティブとは、英語の『restore＝回復させる』が語源 心身のストレスを取り除くためのヨガです。 このワークショップでは、ひとつひとつのアーサナにじっくり時間をかけて リストラティブヨガが与えてくれる効果をたっぷりと味わっていただきます。 リストラティブヨガの詳細はブログでも紹介しています kSaNa Yoga Blog　リストラティブヨガ　自由が丘 日　時: 2012年2月19日（日）15：00～16：30（要予約） 定　員 : 10名（先着順） 受講費 : 一般 3000円　（kSaNaYoga会員 2500円） 場　所 : kSaNa Yoga

セルフプラクティス　～自宅でもヨガをしたい方へのワークショップ～ 自宅でもヨガをしたいけれど、何をすればいいのか分からない方の為の ワークショップです。 今回は、レギュラークラスでもよく登場する基本アサナ5つを 丁寧に、じっくりとお伝えしていきます。 質問タイムがありますので、遠慮なく質問をして頂き、 疑問をクリアにして、安心して自宅でもヨガをできるようにしていきましょう！！ 日　時: 2012年1月29日（日）15：00～16：30（要予約） 定　員 : 20名（先着順） 受講費 : 一般 3000円　（kSaNaYoga会員 2500円） 場　所 : kSaNa Yoga School　クシャナヨガスクール 自由が丘スタジオ Instructor : Kayoko　&　Ryoko

聖なる地インド、Swamiからの伝承、真のヨガを体験する ウパニシャッド-師から弟子へ語り継がれる口伝の叡智- その輝くヨガの叡智が、聖なる地インドで　あなたを待っている ヨガ初心者から上級者までご参加いただける、自分を探る最高の旅へ ２０１２年３月１０日～３月１４日（４泊５日） 【１日目】インドトリヴァンドラム空港　到着 【２日目】早朝　ヨガクラス（Chihiro） ヘルシーオーガニック朝食 自由時間 夕方　プラーナヤーマクラス（Suresh） 夕食会 【３日目】早朝　ヨガクラス（Yuri） ヘルシーオーガニック朝食 自由時間 メディテーション　講義 メディテーションクラス（Swami） 【４日目】早朝　ヨガクラス（Chihiro） ヘルシーオーガニック朝食 自由時間 ※オプショナルツアーあり ●聖地カニャクマリへの巡礼 ●アシュラム、寺院巡り ●南インドグラスボートでの休日 ●本場インドでのアーユルヴェーダ 【５日目】早朝　ヨガクラス（Chihiro） ヘルシーオーガニック朝食 Teachers : ※　※　※　※　※　※　※　※　※　※ ★☆★☆　料　金　★☆★☆ 【kSaNa 会員様】 107000円（1室2名様）⇒早割　97000円 137000円（1室1名様）⇒早割　127000円 【一般】 117000円（1室2名様）⇒早割　112000円 147000円（1室1名様）⇒早割　142000円 ※早割は、2011年12月28日までにお申し込みの方です。 料金に含まれるものは、下記の通りです。 ・宿泊費（４泊） ・毎日の朝食（４回） ・Swami Santhi 師によるメディテーションWS ・モーニングヨガクラス ・Suresh 先生によるプラーナヤーマクラス ・ホテルでのグループディナー（インドベジタリアンフード） ・インドご到着時のホテルへの送迎 ・ヨガマット（YOGA WORKS）１本プレゼント ・アフタヌーンチャイ＆インドスイーツ（１回） ※料金に航空券は含まれません。 航空券は当方でもご案内できます。 [contact-form 10

インドでは、ヨガセラピーは代替医療の一環として、 ストレスマネイジメント、健康増進の一役を担っています。 クシャナヨガでは、そんなインド伝統のセラピーをお伝えします。 今回ご紹介するヨガセラピーは、 「頭痛のためのヨガセラピー」 相武台脳神経外科　病院長　加藤貴弘　先生の ご協力のもと、頭痛のためのヨガセラピーを行います。 （相武台脳神経外科 http://soubudairelief.com/） インド伝統のヨガセラピーと、 先進の脳神経外科医療とのコラボで実現した 今回の頭痛のためのヨガセラピー 一言で頭痛といってもその種類や原因はさまざまです。 専門医の診断をもとに、適切なセラピー内容を施します。 頭痛に効果のあるアーサナ（ポーズ）や呼吸法、 メディテーションやヨギックテクニックなどを行います。 慢性的な頭痛で悩んでいませんか？ その痛み、もう治らないとあきらめていませんか？ ヨガセラピーは自己治癒力をアップさせるので、 長年悩んでいた痛みから、自分で解放することができます。 自身で心身のバランスを感じ、その調和を図っていくので、 体質を無理なく改善し、 痛みの再発を自然なかたちで減らすことができます。 根本的な痛みの原因や体質を変えていくのが、 ヨガセラピーなのです。 ※効果については個人差があります。 今回は、そんなヨガセラピーを体験していただける 体験セラピーを行います。 日時：2012年 1月13日（金） 14：30～16：00 場所：相武台脳神経外科 http://soubudairelief.com/ 小田急線相武台駅徒歩２分 費用：１０００円/人（お一人様１回のみのご参加） セラピスト：Chihiro　精神保健福祉士 ［国家資格］ [contact-form 9