全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
Yoga Alliance US at level TTC200
Be Yoga Japan レストラティブヨガ ティーチャートレーニング修了
Judy Krupp Yoga Therapy Intensive Course修了
Be Yoga Japan マタニティヨガ ティーチャートレーニング修了
ルナワークスマタニティレストラティブヨガ ティーチャートレーニング修了
スタイル：ISHTA Yoga
会社員として働いている頃、ヨガと出会いました。
身体の声を無視して無理した結果、体調を崩したり、
ストレスを抱えこんで塞ぎこんでしまったり…。
そのたびヨガは、ちぐはぐになっていた身体と心を、心地よく整えてくれました。
様々なスタイルのヨガに触れ、現在は体質や個性を大切にするイシュタヨガと、
ヨガの教典といわれるヨガスートラの哲学を中心に学んでいます。
クラスでは、呼吸と、身体の使い方と、
常識や誰かの作ったルールのような
「こうあるべき」「こうすべき」という概念のメガネをはずして、
ありのまま、そのままの自分を感じていくことを大切にしています。
身体の側面からだけではなく、
心の側面からも自分を整えていくためのクラスを心がけています 。
ヨガをとおして、わたしたちを覆ってしまう心身の不調和の雲を取り除き、
本来の晴れやかで心地よい自分に戻っていきましょう。
いつも頑張っているからこそ、自分をいたわる時間も同じくらい大切にしていきましょう！
【担当クラス】 自由が丘（東京） / 横浜たまプラーザ（神奈川）
Level 1 ・ Relaxation ・ Vinyasa ・ Restorative
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