初心者の方でも安心のベーシッククラス。インストラクターのアジャスト（ポーズの修正）もあるので、アライメント（正しい姿勢）を丁寧に学べます。

ゆったりとした動きで身体を伸ばすので、体力に自信のない方にもオススメ！ヨガの基本の呼吸をじっくり学んで、浅くなった呼吸を深め、こころもリラックス。

身体の疲れを癒し、回復をもたらすヨガ。身体を安定させるポーズに身をゆだねることで、緊張や疲れから解放されます。

ポーズをとりながら、呼吸を感じ、エネルギーの流れに意識を向けます。身体の動きを通じて、ヨガ哲学も知りたいたいという方にオススメ！

呼吸に集中しながら、流れるようにポーズをとることで、自分の内に流れるエネルギーを感じ、活力あふれる身体を手に入れることができます。

いつものアーサナはより丁寧に深め、こころの強さ、集中力も高めます。チャレンジポーズでは、新しい自分に出会うことができます。

左の鼻は、イダナディというメンタルエネルギーのラインと繋がっています。メンタルエネルギーが活性化している今、メディテーションにチャレンジしてみては！？

呼吸法や瞑想は、心身のバランスを整えるのにお勧めです。緊張やストレスから自分を解放しよう！

ヨガの恩恵をフィジカルだけでなく、より深く見出したあなた！メディテーションで経験を通じて学ぶ、または、座学でじっくりヨガ哲学を学んでみては！