こんにちは。
もう少しで11月に突入いたします！
少しずつ疲れが出てくる頃ではないでしょうか。
年末に向けてさらに忙しくなる時期…身体の疲れは1日1日取りたいところですね。
石垣では11月にヨガインストラクター養成コースの合宿の開催が決まっています。
1ヶ月の中で自分自身のヨガを深めていきます。
石垣も11月から少しずつ気温も低くなっていきます。
体調に気を付けながら、ヨガでリフレッシュ。
年末を乗り越える力をつけていきましょう！！
11月の午前のクラスは10時からに変更になっております。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
どうぞ宜しくお願い致します。

＜11月レギュラークラス スケジュール＞

http://ksana-yoga.com/blog/ishigaki/class/

＜ご予約・お問合せ＞
mail : retreat@ksana-yoga.com
tel : 0980-87-5128

※カフェ営業時間、Daily Yoga Lessonのスケジュールは変更となることがございます。 予めご了承ください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝10月ぬちぐさカフェ営業案内＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【営業時間】11：00～　（15：30ラストオーダー）
【カフェ休業日】　28、30日
【スタジオ休業日】　30日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝10月Daily Yoga Lessonスケジュール＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜10月＞
29日（火）　10：45 – 12：00　命薬（ぬちぐすい）ヨガ　Beginner by Nanami
30日（水） close
31日（木） 10：45 – 12：00 Relaxzation by Nanami

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝11月ぬちぐさカフェ営業案内＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【営業時間】11：00～　（15：30ラストオーダー）
【カフェ休業日】　不定休
【スタジオ休業日】　1、8、14、19、21、25、28、30日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝11月Daily Yoga Lessonスケジュール＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜11月＞
1日（金）　close
2日（土）　10:00 – 11:15 島ヨガリトリートBasic by Nanami
3日（日）　10:00 – 11:15 命薬（ぬちぐすい）ヨガ　Beginner by Nanami
4日（月）　10:00 – 11:15 島ヨガリトリートBasic by Nanami
5日（火）　13:00 – 14:15　島ヨガリトリートBasic by Nanami
6日（水）　13:00 – 14:15　命薬（ぬちぐすい）ヨガ　Beginner by Nanami
7日（木）　13:00 – 14:15 Relaxation by Nanami
8日（金）　close
9日（土）　13:00 – 14:15　島ヨガリトリートBasic by Nanami
10日（日）　10:00 – 11:15 命薬（ぬちぐすい）ヨガ　Beginner by Nanami
11日（月）　13:00 – 14:15　命薬（ぬちぐすい）ヨガ　Beginner by Nanami
12日（火）　13:00 – 14:15　島ヨガリトリートBasic by Nanami
13日（水）　13:00 – 14:15　命薬（ぬちぐすい）ヨガ　Beginner by Nanami
14日（木）　close
15日（金）　13:00 – 14:15　命薬（ぬちぐすい）ヨガ　Beginner by Nanami
16日（土）　13:00 – 14:15　島ヨガリトリートBasic by Nanami
17日（日）　10:00 – 11:15 命薬（ぬちぐすい）ヨガ　Beginner by Nanami
18日（月）　10:00 – 11:15　島ヨガリトリートBasic by Nanami
19日（火）　close
20日（水）　13:00 – 14:15　命薬（ぬちぐすい）ヨガ　Beginner by Nanami
21日（木）　close
22日（金）　13:00 – 14:15　美ら(ちゅら)ヨガ Vinyasa by Chihiro
23日（土）　13:00 – 14:15　島ヨガリトリートBasic by Nanami
24日（日）　10:00 – 11:15 命薬（ぬちぐすい）ヨガ　Beginner by Nanami
25日（月）　close
26日（火）　13:00 – 14:15　命薬（ぬちぐすい）ヨガ　Beginner by Nanami
27日（水）　13:00 – 14:15 SuryaNamaskara by Ryo
28日（木）　close
29日（金）　10:00 – 11:15 Relaxation by Nanami
30日（土）　close
<クラス説明>
・Beginner 　命薬(ぬちぐすい)ヨガ：ヨガの入門クラス。穏やかなポーズで心身を癒すヨガ
・Basic 島ヨガリトリート：初心者から経験者まで！自然を感じるヨガクラス
・Vinyasa 美ら(ちゅら)ヨガ：呼吸の流れでしっかり動いて、身体と心を整える
・SuryaNamaskara：初心者から経験者までヨギーが毎日行う太陽礼拝。心身に響き渡るヨガの恩恵を感じるクラス
・Relaxation：心身のリラクゼーションを目的としたクラス。運動量が少なく体力に自信のない方にオススメ