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【11月】Chihiro先生が関東へカムバック!
Chihiro先生が関東へカムバック 11/23WS、11/24ヨガ哲学サットサ
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その「痛み」ヨガで、解きませんか。入会キャンペーン実施中!
その「痛み」ヨガで、解きませんか。ヨガは自分自身で行います。 誰かが自分の代わり
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プラーナヤーマWS &プラーナヤーマアドヴァンスWS
プラーナヤーマとは、呼吸法のことです。 ヨガでは、ポーズ中の呼吸と、呼吸法の練習
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通学TTC(ヨガを学ぶ資格講座)の開講時間がリニューアル!
受けやすさと学びやすさを。 年に1度のクシャナの通学TTC(ヨガを学ぶ資格講座)
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ようこそ、メンズヨガ道場へ!
先日、メンズヨガを開催いたしました! 今回のメンズヨガも、ヨガの経験が様々な皆様
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上級指導者養成コース【ヨガセラピー編】沖縄石垣島でスタート!
全米ヨガアライアンス上級指導者養成コースヨガセラピー編が今週から @yoga.o
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トラータカWS 〜視点と視覚のコントロール〜Sophie 12/7@自由が丘スタジオ
「目から8割ほどの情報を得ている。」というのは有名な話。 普段のわたし達の情報源
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人を癒してみませんか?ヨガニードラ指導者養成コース
人を癒してみませんか? ヨガには癒しの力があります。 意識的な緩みによって、私た
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12/8コミュニティクラス開催します
12/8コミュニティクラス開催しますコミュニティクラスとは、無料で無償のクラスで
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東急田園都市線の「たまプラーザ駅」から徒歩約7分の場所にあるたまプラーザ校は、公園に面した四季を感じられるスタジオの他に、瞑想や呼吸法などを学べるヨガシャラスタジオや、タイヨガマッサージとカフェも併設されています。
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自由が丘校は東急東横線・大井町線の「自由が丘駅」から徒歩約1分。ベンチが並んだ緑道に面し、 飲食店なども多く、お買い物などにも便利なアクセスしやすいスタジオです。
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沖縄石垣島にあるヨガ専門のリトリート施設。琉球赤瓦のヨガロッジに滞在しながら、プライベートレッスンなどリトリートでのヨガを満喫いただけます。夜空を見上げながらのジャグジー風呂や、島野菜や島フルーツの朝食など石垣島の大自然を体感。贅沢なゆとりの時間をお愉しみいただけます。
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クシャナヨガでの時間は、“本当のわたし“に戻る瞬間。忙しい生活では、時計の時間や誰かのタイミングに合わせること、またはスピードを求められることが常。その慌ただしさの中で失いがちな“自分の時間“、そして“本当のわたし“。スタジオの扉を開き、ヨガマットを敷く。その上に座り、目を閉じると還ってくる静かな時間。私たちクシャナヨガは伝統ヨガのメソッドを通じて、あなたの中にある“うちなる静けさ“と出会う体験をお伝えしています。ヨガ初心者の方には、レベル1がオススメ。体力に自信のない方は0.7からトライを!その他、伝統ヨガを学びたい方にはSiva Rajaクラスが、こころの安寧を目指したい方にはMeditationクラスがオススメです。
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身体の硬さは、「日々、頑張っている証」。生まれつき身体の硬い人はいません。それは、無意識に溜め込んんだカラダやこころの疲労やストレスが原因なのがほとんど。頑張ったカラダとこころを休息させる特別な時間が、私たちには必要です。自分自身を労い愛しむ。強張ったカラダにこそ、優しい呼吸を送り、ゆっくりとほぐす。リラクゼーションヨガやリストラティヴヨガは、自分に優しくなれる方法を知れます。たまプラーザスタジオ併設のタイヨガマッサージサロンNandhinでは、セラピストに身をゆだねる癒しのひと時を。
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ヨガ哲学とは、“Who am I?わたしとは何か?”の問いにこたえを探し続ける教えそのもの。人生の中で、悩んだり、迷ったり、挫折をしたり、失ったり、様々なことに遭遇します。それでも、“あなたは、あなた“。“わたしは、わたし“。この揺るがない“わたし“を体験する、ホンモノのヨガを、ぜひ学んでみてください。きっと、今より自分が好きになる、生きやすい毎日が待っています。瞑想に興味のある方にはMeditationやPranayamaクラスがオススメ。アクティブに動くことも好きな方には、動く瞑想とも言われるVInyasaクラスもオススメです。ヨガメソッドだけではなく、哲学や思想など、もっと深くヨガを知りたい方は、インストラクター養成コース(全米ヨガアライアンス認定RYT200)で本格的にヨガを学べます。
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ヨガは続けることで、自己コントロール力があがります。ポーズを練習していくと、カラダの動かし方が上手になっていく。継続することで、“今の自分“を知る力もついていきます。毎週のスタジオクラス、毎日の朝ヨガで、その日のカラダやこころの声をきき、整えていく。セルフコンディショニングの力を身につけた方には、レベル1から始め、可動域や筋力アップに応じて、Vinyasaクラスやレベル2、レベル3などのアドヴァンスクラスにもぜひトライを!また、若いヨギーたちにはキッズヨガクラスがオススメ!成長期の子どもたちにこそ、自分を見つめる、変化を感じるセルコントロール力を身につけよう!そして、私たちの存在を作ってくれている大事な食事。ヨガの実践は食べることがでもできます。ヨガセラピーの理念に基づいたベジタリアンミールを提供する、ヨガカフェSukahamにて“食べて整う“体験を。
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カラダもこころも疲れた時、自分を嫌いになってしまいそうな時、そんな時は「ヨガ旅に出よう!」クシャナヨガには、沖縄石垣島にヨガリトリートのための専用施設、Yoga Retreat Village, kSaNaがあります。そこは、頑張るあたたのために、“ホントのわたし“に還れる居場所を創りました。広々とした敷地には、自然と一体になれるヨガのためだけのスタジオ棟、宿泊は琉球赤瓦のヴィラでゆったりとした滞在を。島野菜・島フルーツを贅沢に使ったアーユルヴェーダを基本とするベジタリアンミールのぬちぐさカフェも併設し、五感でヨガを堪能できる。そこには、“大好きなわたし“が待っています。元気になっていく、エネルギーに満ちていく、リトリート体験を!さあ、こころがワクワクする方へ進もう!
インストラクター紹介
受講方法
自分のスタイルに応じて選べる料金システム。しっかりヨガを学びたいあなたには、特典いっぱいの月謝会員(クシャナヨギ)がおすすめ。忙しい方のために、チケット制もご用意しています。
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- 好きな時間に