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自由が丘・横浜たまプラーザのヨガスクール・ヨガ教室、クシャナヨガ!

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【パリガアーサナ(門のポーズ)にチャレンジ!】ヨガクラス配信

BY Chihiro · 04月07日,2020
たまプラーザ / 横浜・神奈川, ヨガ, 自由が丘 / 東京,
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こんばんは、Chihiroです。
YouTubeに無料動画を新しくアップしました。
ヨガクラスではありませんが、ポーズ紹介の短い動画です。
パリガアーサナ(門のポーズ)をピックアップしています。
見た前は優雅なこのポーズ。しかしながら、侮るなかれ…です。
筋力と柔軟性のバランスがシビアに問われるポーズです。
動画では少し短めキープですが、5、6呼吸キープして、そのポーズの洗礼をぜひご体感ください。
もしも、あんまり感じない…という方は、もしかしたらミスアライメント(間違い)かも?!
そんな時は、ポーズのアライメントレスキューのコメントを!
もっと、本編の長いクラスを見たいという方は、会員限定online のFBグループへ!

Chihiro
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Chihiro: 好きな言葉である「kSaNa」はサンスクリット語で、「今、この瞬間」という意味。 今この瞬間を感じ、丁寧に生きることを大切にしています。 クラスに参加される皆さま、お一人お一人に合ったヨガを丁寧にお伝えします。 ヨガを通じて、心穏やかに、「今ここにいる自分と向き合う」 そんな時間を 過ごしていただきたいと思います。

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