こんにちは！Shinobuです。
久しぶりの3時間アーサナプラクティスのワークショップの開催が決定しました！
このクラスは、クシャナヨガ主催ヨガインストラクター養成コースTTC200で必ず行われる伝統的なアーサナの練習法です。
浄化の時間ともいわれる朝－静寂な夜の帳の中に朝陽が差し込み、澄みわたった空気が生き物に一日の始まりを告げます。
そんな空間の中で、マントラに始まり、12の太陽礼拝、系統的に組み立てられたアーサナへと続く3時間は、身体的なアプローチだけではなく、身体と呼吸、身体と心を見つめる内的な練習でもあります。
練習が進むにつれ、身体の詰まりや緊張感、未消化にある感情や思考をほどき、しなやかな身体はアーサナを安定させ、さらに内側への集中力、内観力が深まり、呼吸と共に筋肉を動かしコントロールする力が養われます。
また、練習によって快適な状態へと導かれた身体は、心の状態を整え、維持するエネルギーをも生み出します。
身体や心を浄化し、新しい1年を迎える準備をしていきましょう！
2019年の締めくくりに、、、皆様のお越しを心よりお待ちしております。

＊12月29日（日）～1月3日（金）はスタジオ休業日となります！

■年末WS [3時間アーサナプラクティス]
日時：12月29日（日）8:30-11:30
場所：kSaNa Yoga School たまプラーザ校 3F
担当：Shinobu
定員：28名
受講料：
（会員 / TTC修了生） 4,400円
（一般） 4,950円
予約：スタジオ受付、お電話、メールに承ります。

■ご予約・お問合せ
kSaNa Yoga School
tel. 045-309-7293　Mail. reserve@ksana-yoga.com
HP. ksana-yoga.com