11月・12月開催分のビギナークラスのご案内をさせていただきます。

※ビギナークラスとは・・・「ヨガが初めて！」という方向けに、月に1回開催しているクラスです。
「アーサナ（ポーズ）編」「呼吸法編」「哲学編」の3つがありそのテーマに沿った座学や体験の時間を

＜スケジュール＞
11月17日（日）15：00-　アーサナ編　Shinobu　自由が丘
12月14日（土）16：30-　呼吸法編　Takayuki　たまプラーザ

11月はアーサナ（ポーズ）編です。基本のアーサナを丁寧に説明していきます。
様々なアーサナを深めていくためには、まず基本を知っておくことがとても大切です。
そこから繋がるように、いろいろなアーサナが取りやすく、深めやすくなっていきます。

12月は呼吸法編です。どんな姿勢で練習するのが良いか、練習する時の注意点やポイントをお伝えしながら進めていきます。もちろん呼吸法が初めての方でも安心してご参加いただけます。

ビギナークラスは、会員様でしたら月謝振替でご受講いただけます。
ネット予約システムでのご予約が可能です。

皆様のご参加をお待ちしております。

Takayuki