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自由が丘・横浜たまプラーザのヨガスクール・ヨガ教室、クシャナヨガ!

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【プラティヤハーラ(制感)WS】Chihiro@たまプラーザ

BY Chihiro · 12月04日,2017
Advanced WS,
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年末差し迫って、ついつい「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」と焦りがち。私もために溜まった仕事で、頭が窮屈になってきました…。
皆さま「時間のない」、「忙しい」最中かな?と思いつつも、WSのご案内です。12月27日(水)、年末も年末、しかも平日、しかも日中15:00からです。
「忙しい人にこそ受けてほしい!」 内容のワークショップになっています。
PRATYAHARA(プラティヤハーラ:制感)ワークショップ。
プラティヤハーラとは、感覚制御(コントロール)のことで、五感を意識的にコントロールし、普段は外に向いている感覚を内へと戻すためのテクニックです。忙しいときほど、心もざわつきやすいもの。この時期は、一人一人の心の中だけでなく、街全体が様々な刺激に溢れています。それらたくさんの刺激に私たちの五感は絶えずさらされ、疲れている、あるいは過活動になりがちです。
ヨガには様々な感覚コントロールのメソッドがあります。今回のWSでは、日常最も酷使している視覚と聴覚をクリヤにし、研ぎ澄ますためのテクニックに挑戦します。視覚のプラティヤハーラとして、ポピュラーなのが「トラータカ」という練習法。説明を交えながら、丁寧に実践するので初めての方でも安心です。聴覚ではマントラを用いたメソッドを行います。WS前半では、アーサナで身体の緊張、強張りをといてから、プラティヤハーラの練習へと進んでいきます。感覚コントロールは、アーサナ、呼吸法の先の段階とされています。一つ先のヨガの体験を、ぜひ!

【プラティヤハーラ(制感)WS】
感覚を浄化し、コントロールする

日時:12月27日(水)15:00~16:30
定員:20名
場所:kSaNa Yoga Schooたまプラーザスタジオ
受講料:4000円(マスター会員・ゴールド会員)
/ 4500円(会員)/ 5000円(一般)
予約:受付、お電話、メールにて承ります。
Mail: reseve@ksana-yoga.com
Tel:045-309-7293

Chihiro
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Chihiro: 好きな言葉である「kSaNa」はサンスクリット語で、「今、この瞬間」という意味。 今この瞬間を感じ、丁寧に生きることを大切にしています。 クラスに参加される皆さま、お一人お一人に合ったヨガを丁寧にお伝えします。 ヨガを通じて、心穏やかに、「今ここにいる自分と向き合う」 そんな時間を 過ごしていただきたいと思います。

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