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【リセットするヨガWS】最終シリーズ -浄化- 体験のその先へ

BY Chihiro · 06月29日,2015
Chihiro先生のヨガ本 『身体をゆるめ心をゼロに リセットするヨガ』 長島千比呂 / 著, たまプラーザ / 横浜・神奈川, シヴァラージャヨガ・SivaRajaYoga, 瞑想・メディテーション / 呼吸法, 自由が丘 / 東京,
【リセットするヨガWS】最終シリーズ -浄化- 体験のその先へ

こんにちは、Chihiroです。
前回、好評を頂いた【リセットするヨガWS】の報告とその続編のご紹介です。
前回はキャンセル待ちなどで、ご参加できなかった方、ご迷惑をおかけしました。
今回は、【リセットするヨガWS】最終シリーズです。
各回テーマに沿った内容になっているので、単発でのご参加でももちろん大丈夫です!
初回は身体のリセットをテーマに、シャヴァーサナやタダーサナなど、
本でも紹介している基本ポーズを丁寧に行いました。

【リセットするヨガWS】最終シリーズ -浄化- 体験のその先へ

2回目は、プラティヤハーラ(感覚コントロール)をテーマに、感覚のリセットを体験していただきました。
トラータカという感覚制御のヨガメソッドを、ワークショップで行いました。

【リセットするヨガWS】最終シリーズ -浄化- 体験のその先へ

著書でも紹介しているのですが、「自分で家でトライするのはちょっと大変」という声の多かったプラクティス。
当日は、実際に視覚のゼロ体験を体感し、「すっきりした」、「真っ新になった感じ」と、ゼロに自分、本当の自分にリセットされるのを感じていただけたようです。
まさに、「百聞は一見にしかず」です。
自由が丘スタジオで行われた3回目は、瞑想のワークショップ。
まさに、まさに、こころをゼロにするためのヨガのメソッドです。
ワークショップでは、ただ瞑想にトライするだけでなく、講義を交えて、「そもそも、瞑想って何?」というお話から説明していきました。

【リセットするヨガWS】最終シリーズ -浄化- 体験のその先へ

アンケートなどには、「瞑想により興味がわいた」という嬉しいご意見も。
そして、7月20日(月・祝)にたまプラーザスタジオで行われるのが、クリヤヨガ(浄化のヨガ)をテーマにしたワークショップ。
クリヤヨガは、身も心も生まれたばかりのように純粋に、キレイに、戻してくれるためのヨガのメソッドです。

【リセットするヨガWS】最終シリーズ -浄化- 体験のその先へ

ちょうどこの日は、海の日。
自然界の中でも、特に海は浄化のパワーを持つポイント。
クリヤヨガにぴったりな1日です。
当日は、「ヨガで考える純粋、キレイとは?」についてや「クリヤヨガとは?」についてのお話。
そして、数あるクリヤヨガのメソッドを紹介します。
目の浄化法、鼻の浄化法、胃の浄化法、腸の浄化法などなど。そして頭をいっぱいにしているメモリの浄化も。
当日は、実際に鼻の浄化法、ネティのレクチャー、体験もできます。
参加者の方には、ネティポットのプレゼントもあり。
色々と身につけることが多い毎日。
夏に向けて、クリヤヨガで身も心もぜひ軽くしてみてください!
皆さまのご参加をお待ちしております。
Chihiro
以下、日時などの開催情報になります。スタジオ第4弾と第5弾異なりますのでご注意ください。
ご予約受付は、お電話メールにて承っております。
第4弾テーマ「クリヤヨガ(浄化法)編」」
日時:7月20日(月・祝)15:00~17:00
定員:20名
場所:kSaNa Yoga Schoo「たまプラーザスタジオ」
受講料:4000円(会員)/5000円(一般)
*ネティポット(鼻洗浄用ポット)プレゼント。
第5弾テーマ「プラーナヤーマ (呼吸法) 編」
日時:8月16日(日)15:00~17:00
定員:20名
場所:kSaNa Yoga Schoo「自由が丘スタジオ」
受講料:3500円(会員)/ 5000円(一般)
Mail: reserve@ksana-yoga.com
Tel:045-309-7293

Chihiro
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Chihiro: 好きな言葉である「kSaNa」はサンスクリット語で、「今、この瞬間」という意味。 今この瞬間を感じ、丁寧に生きることを大切にしています。 クラスに参加される皆さま、お一人お一人に合ったヨガを丁寧にお伝えします。 ヨガを通じて、心穏やかに、「今ここにいる自分と向き合う」 そんな時間を 過ごしていただきたいと思います。

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