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自由が丘・横浜たまプラーザのヨガスクール・ヨガ教室、クシャナヨガ!

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ヨガで繋がってくれてありがとう!Vol.1 クシャナヨガ自由が丘・たまプラーザ

BY Chihiro · 02月10日,2012
SCHOOL OF SANTHI JAPAN・スクールオブシャンティジャパン, インド・ヨガ, シヴァラージャヨガ・SivaRajaYoga, チャネライゼーション, 自由が丘 / 東京,
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2月5日の日曜日、クシャナヨガ自由が丘スタジオで
1周年のイベントを行いました。
たくさんの方々にお集まりいただきました!

一緒にアーサナクラスをする、
この一年間を振り返り、
「おめでとう」、「ありがとう」と言葉を交わしあう
キールタンで互いの声にこころをふるわせる
笑顔を交わしあい、この1年の思いを伝えあう。

そんな素晴らしい1日になりました。

お祝いの言葉や、たくさんのお花もいただきました。
クシャナヨガ自由が丘ヨガスタジオ1周年パーティー

クシャナヨガ自由が丘ヨガスタジオ1周年パーティー

何かを継続することは、難しいことです。
もちろん、ヨガの修練を続けることもしかり。

それでも、その継続の先には多くのものが待っています。

私たちはクシャナヨガでは、その先にある溢れる
ヨガの恩恵を伝えていきたいと思っています。

スタジオが1周年おめでとう!というよりも・・・
ヨギー1周年おめでとう!
クシャナメンバー1周年おめでとう!
ヨガを続けて、1年経った記念すべき日なのです。
みんなで、互いにおめでとうと声をかけあう
そんなイベントになりました。

クシャナヨガの会員さんは、長くヨガを続けてくださる方が
とても多いです。それも、定期的に通ってくださいます。

世の中には、〝便利〝 〝自分のペース〝
〝簡単〝 〝好きな時に〝 など…
そんなあま~いささやきが、あふれています。

自分のペースってなんでしょう?

魅力ある言葉ですが、その真意はかなり難しく深いものだと思います。

例えば、ヨガのクラスの日に雨が降っていたら…
「雨だし、寒いし、面倒だから、今日はお休みしようかな?」
なんて、こころのささやき、きっと誰もが聞いたことがあると思います。

そのささやきに従うことが、自分のペース とは限りません。
そのささやきの誘惑に負けず、続ける!と決めた自分の意思に従う。
あるいは、時にそのささやきに甘えてしまう。
そのどちらかを、自分で決断することが、自分のペース ということ。

そして、その決断した自分をしっかりと見つめること。
強い意志を持った自分、負けてしまった自分…
そこにいる自分が理想と違っていても、
そこにいる自分をしっかりと受け止めること。

そんな風に、ヨガのクラスに来る前、
クシャナのスタジオに来る前から、
もう既にヨガの修練ははじまっています。

そして、そんな繰り返しを1年続けてきてくださった、
クシャナのメンバーの皆さんと、1周年のイベントを
迎えることができたこと、
本当にうれしく思います!

もしかしたら、時にこころが折れた日もあったかもしれません。
それでも、1周年を迎えられるというのは、
一緒にその瞬間を過ごせるというのは、
そこにいるのは、自分の意思で
〝そこにいる〝という何よりもの証明
1年間育んだ意思と、変化した自分、
そして、自分の意思でそこにいるという手ごたえ

毎年のスタジオのイベントは、スタジオから、
インストラクターひとりひとりから、
会員さまへの日頃の感謝の気持ちと思いを伝える機会。

そして、この1年ヨガを続けた会員さま自身が、
自分への感謝と成長を、振り返り、
噛みしめる機会にしていただきたいと思います。

節目、節目に、自分の軌跡をたどることは、
その継続を助けてくれます。

改めて、こんなに長く続けていたんだ、と実感したり、
自分の変化に気がついたり。

ヨガだけに限りませんが、
同じことをしているようでも、
初めてのとき、半年、1年、3年…
回を重ねるたび、それは深みをまし、
まったくちがうものになっています。

色んな新しいことを始めると、
新しい発見があったり、価値観が拡がります。

でも、本当は同じことを続けていても、
それと同じことは起こっています。

ヨガを初めてやった時、
1年続けた時、3年続けた時、10年続けた時…
それぞれ異なる発見や体験を得ることができ、
その質はことなります。

午前中の無料ワークショッは、
スリヤナマスカラ と、チャネライゼーション

スリヤナマスカラは、レギュラークラスでも、
とてもよくでてくるシークエンスです。

クシャナヨガ自由が丘ヨガスタジオ1周年パーティー

今回のワークショップでは、そのスリヤナマスカラについて、
いつもより深く掘り下げていきました。

クシャナヨガ自由が丘ヨガスタジオ1周年パーティー

スリヤナマスカラとは、太陽礼拝のこと。

その意味についての説明や、マントラについての解説。

クシャナヨガ自由が丘ヨガスタジオ1周年パーティー

一つ一つのポーズのアライメントの確認。

クシャナヨガ自由が丘ヨガスタジオ1周年パーティー

そして、正式な数である12回連続のスリヤナマスカラ。
身体で、呼吸で、こころで、体験を通じて
スリヤナマスカラの理解を深めました。

クシャナヨガ自由が丘ヨガスタジオ1周年パーティー

もうひとつのワークショップは、チャネライゼーション。

クシャナヨガ自由が丘ヨガスタジオ1周年パーティー

チャネライゼーションとは、呼吸の通り道である
ナディを感じることです。

クシャナヨガ自由が丘ヨガスタジオ1周年パーティー

クシャナヨガ自由が丘ヨガスタジオ1周年パーティー

アーサナをとりながら、特定のチャクラやナディに
意識を向ける。
そこへ、意識的に呼吸を流していきます。

クシャナヨガ自由が丘ヨガスタジオ1周年パーティー

私たちの意識の力は、とても大きいです。

例えば、足先に意識を向けてあげるだけで、
その部位の体温が上昇をしたり、血流量があがります。

その意識の力、意思を強くしていくのが、
このチャネライゼーション。

意識的に、ポーズをとること、呼吸をすることで、
ポーズを深めることができます。

クシャナヨガ自由が丘ヨガスタジオ1周年パーティー

普段感じ取れないような、深層の筋肉や
内臓など、身体の深い部分まで、感覚を向けていきます。

クシャナヨガ自由が丘ヨガスタジオ1周年パーティー

kSaNa Yoga School
◆クシャナヨガ自由が丘 Tel. 03-6421-3710
〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-27-15
自由が丘ソレイユビル2F 
◆クシャナヨガたまプラーザ Tel. 045-309-7293
〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-23-4

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ヨガアライアンス認定校 kSaNa Yoga School クシャナヨガスクール
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Chihiro
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Chihiro: 好きな言葉である「kSaNa」はサンスクリット語で、「今、この瞬間」という意味。 今この瞬間を感じ、丁寧に生きることを大切にしています。 クラスに参加される皆さま、お一人お一人に合ったヨガを丁寧にお伝えします。 ヨガを通じて、心穏やかに、「今ここにいる自分と向き合う」 そんな時間を 過ごしていただきたいと思います。

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