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こんにちは！Sophieです！
お待たせいたしました！4月のアドバンスクラスワークショップのご案内です。多くの方から、次はいつですか？と聞いていただき、ご好評いただいている、アドバンスクラスワークショップ！

今回はナタラージャアーサナ【Natarajasana】、踊り子のポーズにチャレンジ！
バランスのポーズはシンプルな姿勢であっても、難易度が高いもの。だからこそ、自立できたときの安堵感や集中力は高まるものです！…
今回のポーズは、まるで踊り子が呼吸にのせて、優雅に舞うように、腕・胸・お腹・脚のつけねに拡がりや伸びを味わうことができます。
呼吸が滑らかにながれ、心身を開放します。
バランスのポーズは、呼吸の流れをとても繊細に感じとりながら、ご自分の中を覗くことができます。その呼吸によって心身が安定、開放されることに気付けます。
皆様の越しをお心よりお待ちしております！