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kSaNa Yoga 10th Class 今、この瞬間の自分を知る―Basic―
クシャナは現在10周年で徐々に盛り上がってきています!
今日も、10周年特別クラスの紹介です!今、この瞬間の自分を知る―Basic- 9:30-10:30
こんにちは!
10周年の特別クラスで、ベーシックを担当しますSophie,Hiro,Tsuyoshi,Yukinaです!
たくさんのご予約、ありがとうございます!
受講予定のみなさんに楽しんでいただけるようなベーシッククラスを4人で作っています!(^^)!
ヨガのポーズは、シンプルなポーズであっても、たくさんの恩恵にあふれています。
いつもクラスでこれもあれも、、、!!パニック!(+o+) となっている方も少なくないのでは?!と思い、
今回は、全部の恩恵を感じるのではなく、そのポーズが持つメインの恩恵に内側の目や、意識、感覚をむけて、「今の自分を知る」を体験していきたいと思います!
例えば、思いっきり股関節が広がるポーズは、ご自身の中にある股関節の広がりを体験する「今」を。
足の力を感じられるポーズには、ご自身の中にある力強さに気が付く体験をする「今」を。
”今”とは、刻一刻と進み、変化しています。
その”今”のご自分を知り、体験することで、股関節が今この瞬間、瞬間で和らぐ感覚、身体の強さが瞬間、瞬間で増してくる感覚に気が付けます。
その変化は、”今”を見つめることで感じることができるものです。
確かなご自身の軸を作り上げ、本来のご自身の身体、感覚を”今、この瞬間”から取り戻していきましょう!
今、この瞬間の自分を知る―Basic-
お待ちしております!
Sophie,Hiro,Tsuyoshi,Yukina
※こちらのクラスはキャンセル待ちにてのご案内となります。キャンセルをご希望のお客様はお早めにご連絡くださいませ。