-
たまプラーザスタジオ 8周年 イベント
-
2018年6月 kSaNa Yoga information
-
久米島の旅記事@Coralway
-
インドから感謝と愛をこめて 3周年ありがとうございました kSaNaYoga 自由が丘・たまプラーザ
-
Partner Yoga advance WS パートナーとだから広がる可能性
-
たまプラーザスタジオ3周年!皆さまありがとうございます!
-
Shinobuさんは石垣の虜!
-
10月お出かけShanti Day 開催します!!
-
委ねるからこそ感じられる安心感と力強さ – 自由が丘スタジオにて –
-
ヨガリトリート&キャンプ サーフィン体験予約受付
-
2月kSaNa Yoga information
-
shimaai×kSaNa×GOHEMPオリジナルキャミソール
New!FB動画をUPしました!
![](https://ksana-yoga.com/blog/wp-content/uploads/2024/02/FB_1.jpg)
クシャナヨガのFB会員様、2月の2本目動画をアップしました。今月2本目の動画は、 ヴィンヤサ 石垣島のスタジオからChihiroが担当します。お家でオススメのヴィンヤサクラスをお届けします。
ご自宅でのヨガは、リラックスしながらできるのが良いところ!けれど一方で、集中力が上がりきらなかったり、カラダやこころがだれてしまいがち…。でもそんな時は、無理をせずに、優しい気持ちで自分と向き合い、ゆっくりヨガを深めていきましょう。楽な姿勢や、呼吸が穏やかにできる動きからはじめていきます。ゆっくり無理なく動いていくことで、カラダやこころのギアはしぜんに上がっていきます。
動画クラスでも、最初は仰向けの姿勢での優しいヴィンヤさから、少しずつダイナミックな動きへと移行し、最後はツイストポーズでスッキリ!わずか40分足らず、自宅にいてもカラダもこころもリセットできるのが、ヨガの良いところ!
ご自宅できるヨガだからこそ、無駄な緊張や縛りから解放され、リラックスした中でダイナミックに自由に動く。ぜひ、ご自宅でのヨガも楽しんでみてください。
![](https://ksana-yoga.com/blog/wp-content/uploads/2024/02/FB_2-300x200.jpg)