-
Ishigaki Yoga Retreat Interview vol.1
-
RYT200時間 タイヨガマッサージ講義
-
6周年のイベント「ありがとう」を伝えたい
-
たまプラーザスタジオ7周年ANNIV. Coming Soon!!!
-
養成コース修了生によるコミュニティクラス開催 @たまプラーザ
-
Kids☆はじめてのキッズヨガ ワークショップ @自由が丘
-
NaNdin WS@FAMILY WEEK
-
2月アドヴァンスWS【エーカパーダヴァシッツァーサナ】@自由が丘
-
フットマッサージWS 〜冷え性、肩、首の反射区編~ @自由が丘
-
北インド ヨガリトリート2015 説明会にて
-
Advanced Class – チャクラアーサナ【後屈】 ~深い後屈のポーズでマインドを解放する~
-
長島千比呂WS【自分のスリヤナマスカラを確かめよう!】ー太陽礼拝の正しい練習法を手に入れる個別指導型WSー
リストラティブヨガWS開催!
こんにちは、Hironaです!
昨日、たまプラーザスタジオにてリストラティブヨガWSを開催しました!
GW後半という連休の始まりだからこそ疲れを癒したい!と沢山の方に足を運んでいただけました。
このWSですることは、何もしないことです…という一休さんのとんちのようなお話からスタート。
とにかく百聞は一見にしかず、5つの姿勢を2時間かけてじっくりと体験していただきました。
姿勢に手間暇をかけて、呼吸を重ねて、徐々に身体がゆるんでいくのを待つ。
身体がゆるむと呼吸は変わるのか?
呼吸が変わると心は変わるのか?
皆さんが真剣に余韻を味わっている様子がとても印象的でした。
「ゆるむ、とはこういうことなんだと初めて知りました」
「身体も心もすっきり、クリアになりました」
「本当に2時間?信じられない…」
「寝ちゃいました😜」
という正直なご感想も!
まずは自分を休ませてあげることでまた誰かの力になれる!
リストラティブヨガは頑張り屋さんにとってのブレーキであり、またアクセルにもなってくれます。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました!
暮らしの中で「今!」とまた必要な時にいつでもお越しください、お待ちしております!
Hirona
#クシャナヨガ
#たまプラーザヨガ
#自由が丘ヨガ
#ヨガを楽しむ
#ksanayoga
#yoga
#リストラティブヨガ
#restrativeyoga