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Thai Yoga Primary 2019@YRV
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セルフフットマッサージWS 〜消化器の反射区をもみほぐし、放熱を促す~ @たまプラーザ
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Shunmuki Mudra ワークショップ 〜視・聴・嗅・味・触・意の六根を封じ内に還る〜
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人と人が「繋がる」ヨガ―石垣島よりもさらに南、黒島からのヨガ便りです!!
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YACEPアジャストショートトレーニング(立位編)トリコナーサナ&ヴィラバドラーサナⅡ
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2/10-2/12Shanti Days!! スパイスを効かせたお菓子販売
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【リセットするヨガWS】最終シリーズ -浄化- 体験のその先へ
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Yoga Campへ行こう!! 森ヨガ&ラフティング
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自然を存分に感じながら -お出かけシャンティDay-
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Ishigaki Yoga Retreat Interview vol.1
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12/27アドバンスクラス Aguniアグニ ~腹部の力と火の呼吸 内なる火(アグニ)を燃やそう~
睡眠の質を上げよう!kSaNa Shanti Day開催!
ぐっすり眠れていますか?【Sleep Well~快適な睡眠をあなたへ~】
10月20日(日)kSaNa Shanti Day開催決定!!
今回のテーマである、Sleep Wellとは「ぐっすり寝てね」という意味。
大人になると幼い頃より睡眠時間は減少していきます。
それだけ体力や気力があるという証ではありますが、
その日に使った体力や気力を短い時間の中で、癒し、明日への活力をチャージするというのは、
思っている以上にうまくいっていないこともあるかもしれません。
「疲れているのに、寝つきが良くない。」
「眠ってもすぐ起きてしまう。」
「たくさん寝ても疲れがとれない。」
そんな睡眠のトラブルのご相談をいただくこともあります。
今回のシャンティデイでは、寝つきが良くない方へ向けた、身体のリリース法を体験する、シャバーサナの深め方。
深く眠れたときのような、心身の回復、深い癒しを感じられるヨガニードラ。
より質のいい睡眠へ誘う、セルフヘッドマッサージ。
快眠のヒントとなるヨガやタイヨガマッサージのメソッドを!
今日はよく寝たなー!スッキリ!と思える朝を迎えられる!
あなたの睡眠時間がシャンティ(平和)でありますように。
10/20(日) kSaNa Shanti Day!!!
【Sleep Well~快適な睡眠をあなたへ~】
たまプラーザスタジオ開催!
14:00-14:20 シャラ2F
~あなたの睡眠を助けるリリース法~
シャバーサナの深め方
Sophie
会員様無料でご参加いただけます!
15:00-16:30 3F
~癒しを知覚する寝た瞑想~
ヨガニードラWS
Sophie
マスター・ゴールド ¥3740
会員 ¥4290
17:00-18:30 シャラ2F
~質のいい睡眠へ誘う~
セルフヘッドマッサージWS
Makoto
マスター・ゴールド ¥3740
会員 ¥4290
【ご予約・お問い合わせ】
📩 reserve@ksana-yoga.com
📲 045-309-7293
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