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その「痛み」ヨガで、解きませんか。ヨガは自分自身で行います。
誰かが自分の代わりにポーズをとったり、広げて、伸ばしてくれることはないです。
しかし、自分で動き、広げ、伸ばすからこそ、心地よさが体験できる。自分の内側に気がつくことができます。
「ここ疲れてたんだよね。」「ずっと痛かったけど、まっすぐになるだけで痛くない！」「あれ、ここ知らなかったけど、固かったんだ。伸ばすと気持ちいい！」
「冷え性だと思ってたけど、温められるんだ！」
今まで諦めていた痛みも、疲れも、冷えも、自分で変えられる。

日々は、誰かと何かを比較したり、されたりと競争しようと思っていなくても、無意識による“他”を感じ、痛みや疲れを感じやすいことも。
その無意識な他から、意識的な自己を感じる心地よさ。
身体の声をきき、柔らぎ。
呼吸の音をきき、安らぎ。
こころの声をきき、自由に。
自分で自分を労れることが、この上ない充足感を与え、自信が湧き、自分を好きになれる！
気がつけば、痛みや疲れから解放された、ニュートラルな自分に還るー。

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