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お見事👏コンパスのポーズ！今日はアドヴァンスWSとヨガニードラWSを開催いたしました！熟練者の方々に向けたアドヴァンスWS！思いっきり身体を伸ばして、身体を最大限に拡げて、力をふんだんに使って、股関節を開いたり、腿裏を伸ばしたり、力づくになってしまいやすいポーズを自分の拡がりを意識しながら、実感しながらのポーズは深いコントロール力を養っていけます💞「練習続けていきます！」「今日は来てよかった」とお話しいただきました！
午後のヨガニードラは「スッキリした」「眠ったり、覚醒したりの繰り返しだったけど、ヨガニードラとっても好きです。」ヨガニードラは見た目は同じでも自分の中の段階が大きく異なります。弛緩していく身体や呼吸、感覚を味わい、まっさらな自分を感じていくー。とても穏やかで静寂な時間でした。
ご参加いただきありがとうございました😊🫶
Sophie

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