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4月24日から始まった、全米ヨガアライアンス認定上級指導者養成コースも、
もう間もなく折り返し地点です。
このティーチャートレーニング(TTC500)は、
全米ヨガアライアンス認定500時間養成コース(RYT500)に含まれます。
約2か月半にわたる今年のトレーニングは、ヨガセラピスト養成コースとなっています。

ヨガセラピーとは、心身の調和を図り、健やかさかを保つことを目的としています。
例えば、肩こり、腰痛、頭痛、倦怠感、不眠、不安焦燥感など、
さまざまな身体やこころの不定愁訴に対して、対症療法的にそれらの痛みを取り除くのではなく、
心身のバランスを根本的に改善することで、それらの表に現れている不調が軽減します。

私たちの身体やこころは、完ぺきではありません。
だからこそ、体調が変化したり、心境が変化したりします。
身体やこころが変化、揺れ動くことは、ごくあたりまえなことです。
しかし、私たちは時にそのことを忘れてしまい、
「完璧な身体」、「完璧なこころ」を求めてしまいます。
移ろうものに完璧を求めるのではなく、その移ろう中でバランス、調和を図ることの方が、
より現実的であり、健康的です。

例えば、「完璧な身体」と自分で決めたプロポーションを維持することに執着しているとします。
しかし、人は年齢を重ね、細胞レベルでも日々変化を続けています。
その瞬間の思い描いた完璧と、次の瞬間の完璧とはおそらく厳密には異なっているはずです。
つまりは、自分の内、外で起こっている変化を拒むのではなく、それらも加味した上で
バランスを保つことが、健やかさを保つ秘訣ということです。
自分という存在を、フィジカル、メンタル、スピリチュアルにトータルにとらえることで、
見えてくる調和が、健やかさへと導いてくれます。

このTTCの中では、そんなヨガセラピー基本理念や、
心身のバランスを図るために、コーシャやチャクラへ
どのようにアプローチするかという具体的手法などについて学びます。
また、各不調への適切なアプローチとして、
ポーズや呼吸法、瞑想などについても丁寧に学びます。
また、医師、理学療法士、看護師、精神保健福祉士、ケアマネジャーなど、
医療福祉専門職の先生方からの講義もあり、西洋医学の必要性、
解剖学、生理学についても理解を深めています。

ヨガセラピーの基本は、パーソナルセッションとなります。
対象者の方と一対一で行います。
その方の現状を知るためアセスメントをし、クラスの内容を組み立て、実施します。
クラス実施後も、継続的にフィードバックをし、心身の変化を見ながら、
その時の状況に適切なクラスを行っていきます。

TTCの中では、アセスメント力をつけるため、ロールプレイの練習や、
適切なクラスを組み立てられるよう、ヨガのメソッドを深く学びます。

初めて経験も多いのがTTCですが、受講生の皆さんは、
そんな初めて体験や学びに笑顔で頑張っています。

TTC500ということもあり、受講生の皆さん既にヨガインストラクターとして活躍されている方も多く、
「ヨガをもっと深く知りたい！」
「ヨガをもっと適切に伝えたい！」
というモチベーションの高い方ばかりです。
TTCという特別な学びの場で、皆さんが最後まで
積極的にトレーニングに参加いただけるよう、サポートしています。
新しいことを知る瞬間、自分の中で理解が生まれる瞬間、
できなかったことが出来るようになる瞬間、自信が湧いてくる瞬間、
そんなたくさんの輝く瞬間が、この先もこのTTCの中で、たくさん生まれますように！