-
ヨガインストラクター養成講座 2013 説明会 自由が丘・たまプラーザ
-
Yogini掲載★
-
RYT200時間 正しく知っていく【通学 自由が丘/たまプラーザ】
-
クシャナ会員様限定Zoomオンライン
-
長島千比呂アドヴァンスWS【パールシュヴァバカーサナ】@自由が丘
-
【ヨガのQ&A お客様からのご質問】ヨガで繋がる身体と心。調和と平和を探して—。
-
Chihiro先生と過ごす「THE ROKU SPAファスティングプラン」
-
水都Osakaで巡るヨガ ー 大阪で初となる南インドSiva Raja Yoga
-
さあ今年も!【新しい好きと出会うワークショップ2023】解禁です!
-
ヨガセラピー ―体の不調和をヨガで和らげる―
-
ヨガで、医学や生命科学が説く「健やかさ」体験! ウィメンズクリニック南青山コラボ企画 @自由が丘
-
石垣島リニューアルキャンペーン
第2弾!ヨガセラピーべジミールWSを開催
![ヨガセラピー&ベジミールワークショップ2014](https://ksana-yoga.com/blog/wp-content/uploads/2014/07/yogatherapy_vegemeal_ws_2014.6.jpg)
本日、ヨガセラピーべジミールWSを開催いたしました。
ヨガ的食事のエトセトラという事で、ヨガ的な食事の基礎や、ヨガ的食事がどんなものなのかを、
講義と料理教室で体験していただきました。
講義では、ヨガセラピーの考えと日常の食事とをリンクさせてお話しさせていただきました。
日々の食生活がご自分の身体そして心にどのように影響してくるのかをヨガ的な観点からお伝えいたしました。
そのなかでヨガ的食事と日々の食事から
「今のご自分のカラダ、ココロ」へと繋がっていることを実感してくださっていました。
料理教室では、ヨガ的食事を体験して頂きました。
インド料理では、多くの種類のスパイスを使用し調理をします。
そのスパイスの使い方や効能などを聴いたり、舐めたりと、色々な形で触れ合っていきました。
スパイスから作るヒヨコ豆とナスのカレー(ラジャスフード)、
スパイスの入ったヨーグルト(タマスフード)をご紹介させていただきました。
チリの効いたカレーと辛さを中和してくれるライタ。
皆さん真剣にメモを取ったり、質問をしてくださっていました。
出来上がった食事を皆さんと一緒にお話ししながらWSを終えました。
今日はみなさま楽しい時間をありがとうございました。
Sophie&Kazue