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ヨガカフェSukham　より

■『アーユルヴェーダ講座』開講のお知らせ■

３月より月１回、『アーユルヴェーダ講座』を開催することになりました。
主にアーユルヴェーダの食事法にフォーカスした講座です。
アーユルヴェーダは古代インドで発祥した医学体系で、特定の病気治療だけではなく、生活習慣、季節別の過ごし方、食べ物や食べ方などにも言及しており、生活の中で実行できる心身の健康の保ち方を教えてくれます。
この講座では、月毎のテーマにそった、基本的なアーユルヴェーダの理論と食事法についての講義を行ったうえで、アーユルヴェーダお薦めの料理や、スパイス使いなどもレクチャーしていきます。
単発での受講も可能ですが、計６回すべてご受講いただくと、アーユルヴェーダの理解がより深まり、ご自身の体調管理に役立てることができます。

【スケジュール】

3/13　講義：「五大元素とトリドーシャ～自分の体質を知る」
調理：キチュリ（インドのお粥）、野菜スープ、サブジ、生姜のアチャール

4/10  講義：「体質別食事法」
調理：ポンガル（南インドのお粥）、サンバル、トーレン

5/15　講義：「６味・食物とドーシャの関係」
調理：ガラムマサラの調合、ガラムマサラ使用のカレー、チャパティ

6/12  講義：「トリグナ」
調理：ギー作り、ムングダルカレー、ナッツピラフ、エナジーボウル

7/10  講義：「消化」
調理：消化促進スパイス、冬瓜のカレー、ドライフルーツのスムージー

8/7   講義：「アーユルヴェーダの薬箱」
調理：スパイスとハーブの薬、ドーシャ別おすすめ料理、バターミルク

 
■3月開講『アーユルヴェーダ講座』受講者募集のお知らせ■

『五大元素とトリドーシャ～自分の体質を知る～』

アーユルヴェーダの基礎理論である「五大元素」と「トリドーシャ」についての理解を深めたうえで、
ご自身の体質チェックをしていきます。

調理デモ：キチュリ（インドのお粥）
野菜スープ
サブジ
生姜のアチャール

日時：３月13日（日）10：00～13：00

場所：ヨガカフェSukham（kSaNa Yogaたまプラーザ校）

定員：８名

講師：Kazue

受講料：￥6000(会員）￥6500(一般）

※6回分一括申込の場合は割引制度が適用になります。
会員：通常価格￥36000（￥6000/1回）→割引価格￥33000（￥5500/1回）
一般：　〃　　￥39000（￥6500/1回）→　〃　　￥36000（￥6000/1回）

申込方法：受付、電話、メールにて承ります。
℡　　045-309-7293
Mail　reserve@ksana-yoga.com
ご予約お待ちしております。
kazue

ヨガカフェ 『スカン』：ヨガスタジオがお届けするベジタリアンカフェ
OPEN 11:00-17:00 (16:30 Last Order)
東急田園都市線　たまプラーザ駅　徒歩5分