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こんにちは、Takayukiです！

2月11日（月・祝）にワークショップを開催します！

テーマ【はじめてのバランスポーズ】…
～ 身体・呼吸・心の安定感を感じる　～
今回のワークショップは、バランスのポーズの取り方の基本を体験していきます！
バランスのポーズのほとんどは、片脚で支えていることが多く、力の使い方が正しくできていないと姿勢が不安定になり、呼吸が乱れ、気持ちが焦り、更に姿勢は崩れやすく・・という悪循環に繋がっていきます。
まずは身体を整えることから始め、呼吸の安定に繋げ、「崩れてしまいそう」という不安から解放された心の安定にまで繋げられるよう、正しいポーズのとり方を学んでいきましょう。
バランスのポーズが“苦手”という方は是非ご参加ください。苦手なポーズを少しでも“得意”なポーズへと変えていきましょう！！