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インド伝統のプラクティス。チャネライゼーション。

チャネライゼーションとは、エネルギーを操る、コントロールするメソッドのこと。

クシャナでは、このチャネライゼーションを練習するクラス「Siva Raja」や「Channelization Begginer」などがあります。

わたしは長年「Siva Raja」のクラスを受け持たせていただいています。

クラスを開催するなかでも、奥深いこのチャネライゼーション。

チャネライゼーションは意識を使って自分の中のエネルギーをあらゆる体の部位、細胞間に至るまで届けていく方法。

久しぶりにChihiro先生のチャネライゼーションの講義を聞きならが、噛み締めたり、自分の中での理解や体験とを照らし合わせたり、「ああそっか。そいういうことだ。」と腑に落ちることなど、たくさんありました。

丁寧な講義から、実践へ。

安定した身体には自然と穏やかな呼吸がやって来ること、息巻いて呼吸をしなくてもいいこと。

その呼吸を意志の力で運ぶ。

エネルギーが体の形を変えていく。

伸ばすことも、丸まることも開くことも自由に。

「いたずらに深めようとせずに、姿勢が崩れない呼吸で。」

「伸びも大切。でもその伸びのために呼吸が犠牲にならないように。」

優しく、穏やかに語りかけてくださる先生の声。

導かれるものを静かに感じた時間でした。

「エネルギー」や「操る」というといきなり怪しげに聞こえやすいです。

でもそれは「足先へ意識を向ければ血流量も上がる。」ことと同じであり、操るということは、「私たちの意志の力で細胞にまで呼吸やエネルギーをおくれるというのは、意志というものがそれだけすごいということ。」

この意志、意識を磨く時間がチャネライゼーション。

そして、心の安定に繋がる呼吸。

「私たちの体には有り余るほどの呼吸、空気で溢れているし、もし足りなくなれば空気がある。だから、たっぷり吸い込もう、全部出し切ろうとしなくても大丈夫。」

そのChihiro先生の言葉にうけていらっしゃったみなさんも

「力いっぱい吐ききらなくていいって聞いてとっても楽にできた」

「いつもよりポーズがとっても安定しました。」

ゆったりとご自身の呼吸を見つけられていた様子でした。

皆様ありがとうございました。

Sophie