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第3チャクラはおへそと背骨の交わる場所にあります。
マニプラチャクラは「火」のエネルギーと関わりのあるポイントです。
お腹の奥、体幹に力がはいり意識が向かうようになるとマニプラチャクラには「火」、「熱」エネルギーが集まります。

ご自身の「火」を感じさせてくれる、ツイストのポーズを行っていきます！
ツイストとはねじりです。
ツイストを深めるには、お腹の奥の力で絞っていく強さが必要になります。
その絞りの中で、自分の中に摩擦が生まれ、熱が生まれ、自分の「火」が生まれてきます。
少しずつツイストを積み重ね、お腹の奥へ熱を集めるようにクラスを進めていきます！

最後はお腹の奥から絞られるツイストが、マニプラチャクラにエネルギーが集まっていることに気づかせてくれます。
ツイスト深めるたびに、おへその奥からジワッと熱が広がり、燃え上がる「火」がご自分を包み込んでくれます。

「火」は自分の中をエネルギッシュにしてくれます！
その火を全身で味わっていきましょう！

皆さまのご参加をお待ちしております。