-
4月もメンズヨガ開催✨【4/6(日) inたまプラーザ!】
-
kayoko担当クラス・2009年2月テーマ 自由が丘・たまプラーザ
-
2/1(日)【シャラバーサナWS】開催しました
-
今朝のヨガ 早朝がオススメ♪
-
11月18日(日)はFamily YOGA!!
-
8周年クラスのご案内 No.2
-
kSaNa Yoga 15th Anniversary!「ナマステを送りたいものは?」
-
新スタッフ紹介! – Megumi
-
自由が丘5thイベント ~5つのチャクラを体験する~【ヴィシュタチャクラ】
-
8/28開催 南インド伝統ヨガ Siva Raja Yoga のメソッドを体感する
-
【家族と一緒のヨガで、笑顔をプラス!】ヨガクラス配信
-
オンラインでヨガクラスを体験【マタニティヨガ】
WSのお知らせ【12/21(土)アーサナリサーチWS~ツイストの極意~】

ヨガにはたくさんのポーズがあり、動きのカテゴリーがあります。動きのカテゴリーとは前屈、後屈、開脚、ツイストなどの主となる動きを指します。
そのカテゴリーの中でも、思った以上に深めることのできる、ツイストのアーサナリサーチWSを行います!
今回、深めるツイストのポーズはあらゆるクラスで登場する【アルダマチェンドラーサナ】を!
ツイストは、ただねじる。となりやすいですが、ねじるにも方法があります☝️
普段、行っているアルダマチェンドラーサナは実はモディフィケーション(修正)ポーズのことが多いかも🤔
ということは!正式なポーズでは、さらに深いツイストにできるということ。
初めての方にも、上級者向けにも深められるのがこのポーズ!
WSでは、ツイストの原理から学び、アルダマチェンドラーサナの解説。そしてペアやグループワーク、自習練習などを深める方法を体験、実践していきます!
それによって、自分の芯からねじる心地よさ、軸に気がつく安心感、腰がほぐれる安らぎ、お腹の奥からやってくる熱。
そして、全てを絞り出すことで、古いものからの解放と新しいものを受け入れるスペースを手に入れることができる!
クラスの終盤にやることの多いツイスト。
それは芯からほぐれるポーズだからこそ!
「いつも詰まっちゃう。」「なんとなくやってた。」
「ツイストの恩恵を感じたい!ねじりたい!絞りたい!」そんなみなさんに!
年末に溜め込んだものを全て出し切って、新年を迎える準備をしましょう✨✨✨🙏
ご参加お待ちしています!
【ツイストの極意!古いものを手放し、新しいものを手に入れる】
アーサナリサーチWS
12/21(土) 15:30-17:00
自由が丘スタジオ
Sophie/Sachiko
【WS受講費】
3740円(プラスタ、マスター、ゴールド)
4290円(会員)
4950円(一般)
*今なら入会特典WS招待🎟️でもご参加可能!
<申込・お問い合わせ>
📩 reserve@ksana-yoga.com
📲 045-309-7293