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先日、1月のメンズヨガを開催しました！！
今回は身体を支える力を養うことを意識して進めていきました！
身体を支えると聞くと・・脚ばかりに意識が向きがちですが、今回は特にお腹の力での支え方、そしてそこからのポーズの深め方へと繋げていきました。
クラス前半は汗💦をかくぐらいしっかり動き温め、後半はアームバランスにチャレンジ！ベルトやブロックも使いながらの力の確認。
最初は腕ばかりに頼ってしまいやすいポーズですが、段々と力の使い方を理解することで、腕だけに頼らない支え方、手だけがマットに残り、身体がふわっと持ち上がる感覚へ。
非常に難しいポーズ🧘ですが、ご参加いただいた皆様は、更に汗だく💦💦になりながら、集中し練習されていました。

帰り際には、大変だったけど発見が多かった！感覚を掴むまで大変だけど変化していくのが感じられて楽しかった！と、明るい表情で感想を仰っていただけたのがとても印象的でした。
ご参加者の皆様、ありがとうございました！

2月もメンズヨガ開催します😊
次回の開催はこちら！
【Men’s Yoga】
日時：2月16日(日) 15:30-17:00
場所：たまプラーザ
受講費：2,200円(マスター、ゴールド、会員）
4,950円(一般)

Men’s Yoga チケット販売中！
¥10,560／3回分（有効期限：半年）
ご家族やご友人のプレゼントにも！

ご予約、お問い合わせはこちらから。
mail: reserve@ksana-yoga.com
tel: 045-309-7293
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