STAFF BLOG

Q.ネティ（鼻うがい）は痛い？A.いいえ、全く痛くありません。ネティの方法はいろいろとありますが、基本的には水で流す方法。流れてくるのを待つだけなので、プールの時のような痛みはないんです！ネティとは伝統的なヨガの浄化法の一つ、鼻腔や副鼻腔、上咽頭のあたりに蓄積された粘液や汚れを洗い流してくれます。鼻炎持ちの方や、花粉症などで鼻づまりが気にある方には、お勧めしたい浄化法です。「知っているけど、怖くてやったことがない、、。」「見よう見真似でやっていたけど実はあっているのかしりたい！」という方に朗報です！鼻呼吸を楽にするためのWSでこの浄化法を体験できます！鼻呼吸というのは、一般的にも推奨されています。それは、鼻にはフィルター機能があり、雑菌やごみなどを身体に取り込まないようにしてくれたり、加湿効果があるから。そしてなぜヨガでは、鼻呼吸をするのか。それはコントロールのしやすさです。呼吸の強弱、長短をコントロールするには鼻呼吸が適しているからです。そして、鼻の通り道はエネルギーの通り道。その通りが汚れて、詰まっていたら？？エネルギー不足になって、身体も心も本来の機能が低下するばかり。そう、私たちにとって鼻呼吸の通りが良いということは、息苦しさからの解放や、爽快感とともに、エネルギーの循環さえもよくなるということなのです！
鼻呼吸を楽にしたいあなたに！日々の生活も、ヨガの時間も、すがすがしく！思いっきり呼吸ができるようになる！
今回のWSではネティだけではなく、ネティ後のアーサナ、呼吸法、鼻呼吸が楽になる方法をホリスティックに体験していきます！
ぜひ参加ください！

日時：5月6日（火祝）9：00-10：30
場所：たまプラーザスタジオ３F
講師：長島千比呂（Chihiro）
受講費
【ネティポット付き】
4400円(マスター、ゴールド、プラスタ)
4950円（会員）
5610円（一般）
【ネティポットなし】
3740円
4290円
4950円

【お問合せ・ご予約】
✉ reserve@ksana-yoga.com
☎ 045-309-7293

#クシャナヨガ
#ヨガ　#鼻呼吸　#鼻呼吸のすすめ
#ネティ
#浄化法
#鼻うがい
#鼻炎
#花粉症