kayoko担当クラス２００９年１月テーマ　自由が丘・たまプラーザ

By kSaNa・

Ｈａｐｐｙ　Ｎｅｗ　Ｙｅａｒ！今年もよろしくお願いします！

みなさんお正月はゆっくり過ごせましたか？
ちょっとくらいヨガしましたか？まったく身体を動かさなかった方、
カラダがどれくらいヨガを必要としているか発見できたかと思います（笑）
今年もヨガを楽しみ、学び、様々な気づきを得たいですね。
<今月のテーマ>
『腹筋を意識する』
アサナをとるうえで腹筋のチカラはとても重要なものとなります。
体幹部分がしっかりするとアサナが安定してきます。そしてアサナがより深いものとなるでしょう。そり腰が癖になっている方にも重要なテーマとなります。

それではスタジオでお会いしましょう！！

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