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今回のテーマは、【体幹】。
体幹の力は、自分自身を支える強さを教えてくれたり、そこから生まれる熱を感じさてくれたりと、安定感やエネルギッシュな自分に出会わさせてくれます。
ヨガのポーズでは体幹を使う事は呼吸と同じ位とても重要です。
そしてその体幹の力は、吐く息を感じることで湧き上がってくるんです！
吐く息に乗せていくことで身体はより力強く、熱を帯びます。この生まれた熱は更にご自分の中を強くし、「エネルギーが湧く」感覚を身体と心で体感させてくれます。

自分には「お腹の力がないから…」「力を使い切れない」と思っていた方も、循環している呼吸に乗せ、ご自分の中に持っている強さとエネルギーを呼び起こしましょう！

皆様のご参加をお待ちしています！

日時：5月6日（水・祝）17:00-18:30
定員：18名　　講師：Sophie
場所：kSaNa Yoga School自由が丘スタジオ
受講料：2500円（会員）／3500円（一般）
予約：受付、お電話、メールにて承ります。
Mail:reseve@ksana-yoga.com
Tel:045-309-7293