アドヴァンスクラス【逆転のポーズ】＠自由が丘

By Chihiro・

アドヴァンスクラス【逆転のポーズ】

内観力を高めサルヴァンガーサナ（肩立ちのポーズ）をマスターする

　【サルヴァンガアーサナ】肩立ちのポーズは、頭立ちと比べ、易しいポーズという印象のこのクイーンのポーズですが、マスターするにはなかなか難易度の高いもの。ミスアライメントになることが多く、「できた」と自分では思っていても、ポーズをマスターできていないケースが多々あります。なんとなく足が上がっていても、背中や腰が伸びきれていない、体幹の力や上に伸びる力が足りないことが多いのです。ポーズをマスターするためには、内観力を高め、自分を、自分のポーズを知ること。WSでは、ポーズのプラクティスに加え、内観力を高める練習をしていきます。

日時：9月3日（日）15：30～17：00
定員：20名
場所：kSaNa Yoga School自由が丘スタジオ
受講料：2500円（会員）／3500円（一般）
予約：受付、お電話、メールにて承ります。
Mail: reserve@ksana-yoga.com
Tel:045-309-7293

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