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こんにちは、Sophieです！

以前にもチャレンジしたポーズにもう一度トライしたい！というお声をいただき、4年ぶりにクルマ―サナにチャレンジです！

クルマ―サナはカメのポーズ。カメの甲羅から手と足、顔が出ているような形をした姿勢。開脚と前屈を一緒に行っていく姿勢です。…
クルマ―サナを完成に導いてくれるのは、レベル1でもよく行うあのポーズ！そのポーズをどんどんと深め、クルマ―サナまで向かっていきます。クルマ―サナは股関節の広がりや、腰の伸び、背中の後ろで手をバインドすることで、胸の広がりも味わえるという、贅沢なポーズです。
前屈が苦手で、深め切れていないという方や、前屈が得意で、更に深めたい方にも、是非体験していただきたいポーズです。
アドヴァンスクラスだからこそ体験できることや、出会える自分があります！ぜひお待ちしております！