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■12月のアドヴァンスWS■のご案内です。
12月のアドヴァンスクラスは【Parivrtta Surya Yantrasana（コンパスのポーズ）】にチャレンジです！

このポーズは、股関節、肩関節の可動性を高めてくれるポーズです。
そして内側に閉じやすい様々な場所から拡がり、解放を味わうことができます。

股関節の拡がり―
胸の拡がり―
体側の拡がり―
視界の拡がり―
こころの拡がり―

今までに行ったことがあるポーズが予備となり、「手で足をつかめない！」という方もストラップがあればもっとチャレンジしやすくなります！

硬さは、身体もこころも不自由にしてしまい、自分のなかで、「ここまで」と枠をきめてしまいがちです。
本来は柔らかく、広いはずの身体をそのままの枠にとどめておくのはもったいないですよね。
チャレンジは新たな内なる拡がりをおしえてくれます。「わたしの内の世界はこんなにも広々としていて、心地よさでいっぱい！」と気が付けるはずです。

新たなご自分、身体の可能性の拡がりを、こころの解放を感じていきましょう！
お待ちしております。

アドバンスクラスワークショップコンパスのポーズ
日時：12月10日（日）15：00～16：30
定員：18名
場所：kSaNa Yoga School自由が丘スタジオ
講師:Sophie
受講料：2500円（会員）／3500円（一般）
予約：受付、お電話、メールにて承ります。
Mail:reserve@ksana-yoga.com
Tel :045-309-7293