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みたらやりたくなりませんか？大人のチャレンジしてみよう！
このポーズは、キングのポーズことシルシャーサナ(頭立ちのポーズ)とそのバリエーションです。

キングのポーズたる所以は、その深い恩恵にあります。
全身をバランスよく鍛え、整えてくれる。
左右はもちろん、カラダの前面（お腹の筋力）、背面（背中の筋力）のバランス、そして、上に伸びる力と下に向かう土台の力、全身のエネルギーのバランスを感じながら整えることができるポーズ。
そして、逆転ポーズの恩恵としても奥深い。
天地が逆になることで、下垂しやすい内臓の位置や衰えやすい機能を正常化させてくれます。それは、重力に反すること。重さや時間の流れさえにもコントロールの手を伸ばそうとする、まさに王様のアーサナ。このポーズこそ、内観力とバランスが求められる。過度な柔軟性や筋力だけでは成立しません。言い換えると、向きも不向きもない。正しく理解し練習さえすれば、誰でもできるポーズです。夏の終わりに、ぜひチャレンジしてみませんか？
8月31日（土）　11:00-12:30
講師：長島千比呂（Chihiro）
場所：kSaNa Yoga School たまプラーザスタジオ　3F
定員：27名
【予約・お問い合わせ】
📩　reserve@ksana-yoga.com
📱　045-309-7293

#クシャナヨガ
#ヨガ#シルシャーサナ#頭立ち#チャレンジ#アドヴァンスポーズ