STAFF BLOG

【Advanced class Vol.5】

皆様、こんにちは！Sophieです。

3月のアドヴァンクラスのお知らせです！
3月1日（日）9：30-11：00　自由が丘スタジオ
1日はスタジオの休業日となります。

今回のテーマは【開脚　～自分の中の自由さを拡げる～　】
股関節を大きく開かせるポーズを行います。ヨガのポーズではよく出てくる身体の動きですね。

股関節は本来、様々な方向に拡がり、動く自由な場所です。
しかし、普段の生活の中で一方方向へ固まってしまったりと、硬くなりなりやすい場所でもあります。

開脚のポーズは、硬くなった股関節、こわばって緊張している下腹部の奥を優しくほぐし、和らげてくれます。硬さで動かしづらかった場所を、解放的にし、自由に伸ばし拡げてくれます。

今回のアドヴァンスクラスでは、股関節を拡げていく中で必要な力の入れ方や、身体の使い方も丁寧にお伝えしていきます！必要なちからや柔軟性を養った後に、チャレンジングなポーズで今までなかった拡がりを内腿、股関節、下腹部の奥で感じられます！

股関節が硬くて・・・と思っていた方も必見です！
是非この機会にチャレンジしてみてください！

 

自由に開くようになった後の、ポーズをほどいた余韻は、身体の奥深くの温かさや自由さが残ります。

股関節が拡がり、自由なご自分と出会いましょう！

日時：3月1日　(日)　9：30-11：00
スタジオ：クシャナヨガ自由が丘スタジオ
講師：Sophie
定員：18名
受講費：2500円（会員）／　3500円（一般）
予約方法：受付,お電話,メールにて
メール　reserve@ksana-yoga.com
Tel　03-6421-3710・045-309-7293