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ヨガカフェSukham　より

■『アーユルヴェーダ講座』開講のお知らせ■

『アーユルヴェーダ講座/６回シリーズ』を４月より開講いたします。

アーユルヴェーダの食事法にフォーカスした講座です。
アーユルヴェーダは古代インドで発祥した医学体系で、特定の病気治療だけではなく、生活習慣、季節別の過ごし方、食べ物や食べ方などにも言及しており、生活の中で実行できる心身の健康の保ち方を教えてくれます。
この講座では、月毎のテーマにそった、基本的なアーユルヴェーダの理論と食事法についての講義を行ったうえで、アーユルヴェーダお薦めの料理や、スパイス使いなどもレクチャーしていきます.
単発での受講も可能ですが、計６回すべてご受講いただくと、アーユルヴェーダの理解が深まり、ご自身の体調管理に役立てることができます。
※一括申込みの方を先行予約で承ります。（先行予約開始2/17～）
単発でのお申込み受付は3月15日からとなります。(一括申込み受付後の空いたクラスのみとなります。）

【スケジュール】

月１回、金曜日
4/7　講義：「五大元素とトリドーシャ～自分の体質を知る」
調理：キチュリ（インドのお粥）、野菜スープ、チャトニ

5/12 講義：「体質別食事法」
調理：ポンガル（南インドのお粥）、サンバル、トーレン

6/9  講義：「６味」
調理：ガラムマサラの調合、ガラムマサラ使用のカレー、チャパティ

7/7  講義：「トリグナ」
調理：ギー作り、ムングダルカレー、ナッツピラフ、エナジーボール

8/4  講義：「消化」
調理：冬瓜のカレー、ムング豆入りジンジャーライス、バターミルク、生姜のアチャール

9/8  講義：「アーユルヴェーダの薬箱」
調理：ハーブとスパイスの薬、季節のおすすめ料理

※調理は主にデモンストレーション形式になります。

【詳細】
時間：10：00～13：00（各回）

場所：ヨガカフェSukham（kSaNa Yogaたまプラーザ校）

定員：８名（各回）※最少催行人数：2人

講師：Kazue

受講料：会員￥6000／一般￥6500（1回）

※6回分一括申込の場合は割引制度が適用になります。
割引価格: 会員\34,800／一般\37,800　（全6回分）

申込方法：受付、電話、メールにて承ります。
℡　　045-309-7293
Mail　reserve@ksana-yoga.com

予約開始日：6回一括申込　2/17～
単発申込　　 3/15～

ご参加お待ちしております。
kazue

ヨガカフェ 『スカン』：ヨガスタジオがお届けするベジタリアンカフェ
OPEN 11:00-17:00 (16:30 Last Order)
東急田園都市線　たまプラーザ駅　徒歩5分