ヨガクラス探訪【Level1.5】Takayuki先生

By 広報担当・10月21日,2016

ヨガクラス探訪【level1.5】Takayuki先生

8月からたまプラーザ校であらたにスタートしましたLevel1.5のクラスについてTakayuki先生にお話しを聞きました。

＞Level1.5は新しくできたクラスになりますが、どのようなコンセプトのクラスになりますでしょうか。

クラススケジュールを見ていただくとお分かりいただけるように、現在はLevel1のクラスのご用意がが多くなっています。
それと同じように、Level1のクラスを受講してくださっている会員様も非常にたくさんいらっしゃいます。
ご自身の生活リズムに、ヨガを取り入れていただけていることは素晴らしいですし、大変ありがたいことと感じています。
ですが、中にはLevel2にも挑戦してみたいけれども、一歩踏み出すことができず、迷われている・・・という声を聞くこともあります。参加しても大丈夫なのか、流れについていけるのか・・・。

そんな皆様の、不安を取り除き、次にステップアップしたいというお気持ちを少しでも後押しさせていただけるようにクラスを行っています。

＞クラスの内容について教えていただけますでしょうか。

何度もポーズの練習を繰り返すうちに、身体には柔軟性が生まれ、心地よい伸びや広がりを、皆さん体験したことがあるかと思います。しかし、取り続けているうちに、形はとれているけれども、いつの間にか、伸びる感覚や、力を使ってポーズを取っているという感覚がなくなってきてしまったという体験もあるのではないでしょうか。

例えばトリコナーサナ（三角のポーズ）。最初は股関節を開いた状態を保つのだけでも大変だったのに、柔軟性が生まれ、慣れてくると、より身体を倒すことができ、ポーズを深められるように変わっていきます。ですが、力を使う感覚がいつの間になくなり、柔軟性だけでポーズを取ってしまっていたという経験はありませんか？

その結果、本来は脚やお腹の力で支えたいところを、下げた手で身体を支えてしまい、ポーズの本当の良さが分からなくなってしまいます。まずは普段取り慣れているポーズをしっかりととってもらうこと、そして更に+αとして、ポーズをより深められる動きを足していきます。