-
kSaNa Yoga 10th Class ファミリーヨガ-過去から未来へ紡がれる輪
-
バリ島 ヨガリトリート 2014 - 自分の真に迫る旅 –
-
kSaNa Yoga 10th Anniversary !!
-
13周年イベント満員御礼!YouTubeにてクラス配信中!
-
さらなるヨガの学びにつながる @自由が丘ヨガスタジオ
-
kSaNa 16th Anniversary“kSaNa always touch your divinity.”-Sophie
-
WS三昧!【チャネライゼーション❶、❷】そして【ムドラー】
-
自然を存分に感じながら -お出かけシャンティDay-
-
4月のたまプラ・自由が丘のレギュラークラスに復活です!Chihiro
-
-Zoom Online Class Schedule-
-
<TTC開講中!Chihiro先生WSのご案内>
-
第2回ヨガスートラ連続講義〜ヨガで探るこころの旅
あなたのポーズを見てみよう!ミニクラス開催!Vol1
![](https://ksana-yoga.com/blog/wp-content/uploads/2019/12/IMG_0201.jpg)
こんにちはSophieです。
1月18日よりポーズをもっと深めたい!知りたい!という方へ向けて、ミニクラスを開催します!
4週かけてじっくりポーズを深めるクラスです!
10周年のさいに好評いただいたこのクラス。
「ポーズを深めたいけど、深め方がよくわからない。」「身体が硬くて歯が立たない。」「ポーズの形をしっかり知りたい!」など、どんな方でもご参加いただけます!
1度の時間は30分、少人数制、お一人お一人の身体をインストラクターが確認、ウィークポイントやグッドポイントを見ながらその方に合わせた練習方法、ポーズの取り方を毎週お伝えする。という贅沢な時間となっています!
初回は、ウッタナーサナ(立位の前屈)をチェックしていきますよ!
前屈は深めたいと思っている方が多いのでは?!と思います。
深めたいけど、やみくもに倒しているだけではなかなか深まりずらいですよね。
どんな風に深めたらいいかは人それぞれです。一緒に前屈が深まることを楽しんでいきましょう!
4週続けた後は…!思ってもいないほどに感覚の違い、身体の変化に気が付けるかも!
週を追うごとに変化が感じられ、ご自分の練習の成果が実感しやすいのが特徴のこのクラス。
時間をかけることで自分自身の身体に落とし込みやすいのも魅力です!
苦手なポーズを好きなポーズに、好きなポーズはもっと好きに!
お待ちしております!
場所:自由が丘校
日程:1月18日、1月25日、2月1日、2月8日
計)4回 / 毎週土曜日 10:45-11:10
受講料(1ポーズ4回):5000円(会員)/6000円(一般)
定員:5名 講師:Sophie
予約:受付、お電話、メールにて承ります。
Mail: reserve@ksana-yoga.com Tel:045-309-7293