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ニールズヤードオンライン講座【第2弾】開講

Sleep Well 幸せな眠りのためのヨガ講座
眠り下手を解消しよう！

前回のWoman’s Balanceに続き、好評につき第2弾講座開講
今回も2本の動画と1回のライブクラスがお届けします。
心身をオフにする夜ヨガと、日内のバランスを整えるための朝ヨガの動画2本。
そして、心身のバランスを整える太陽と月のヨガをライブクラスで体験。

https://www.nealsyard.co.jp/school/food_innerbeauty/sleep_well_yoga.html

「なかなか、寝付けない」「眠りが浅い」「目覚めても疲れが取れていない」など、睡眠の悩みを抱えている人は、5人に1人とも言われています。

本来、眠りに入る時は、1日の中でも身体も心も満たされた幸福な時
だからこそ、深い癒しと明日への活力をチャージする、良質な眠りを手に入れられます。

ヨガで心身のバランス、自律神経のバランスを整え、本来のリズムを取り戻す。
その先に、身体と心が穏やかに自然に沈静していく、幸せな眠りの時が待っています。

今回の講座も、運動苦手さんやヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけます。

全3回のうち2回は録画講座を視聴。ご自宅で自分のペースでスタートします。3回目はオンラインでつながり、新しいポーズや呼吸法はもちろん、おさらいをしながら質問や眠りについてのご相談などもできます。