【熱を生む】WSのご案内　＠たまプラーザ校

By Takayuki・
こんにちは、Takayukiです！
今回は2019年1月のワークショップのご案内です。
テーマ【熱を生む】
～アーサナで生まれる熱・呼吸で生まれる熱 ～
空気が冷たく気温が下がり、寒さでつい身体を硬く緊張 させてしまいがちな今の時期におすすめな WS です！
今回の WS では一呼吸一動作の流れにのせて、少し難 易度の高いアーサナも取り入れ、力強さの中にしなやかさ を養いながら動いていきます。 力を使いアーサナで熱をたくさん感じられたら、呼吸法 でさらに内側の深い場所から熱を生み出していきます。 そこで得られた熱・温かさは最後のシャヴァーサナまで 繋がり、心や気持ちを緩めてくれます。
人の身体は体温が下がると、免疫力も落ちてしまい、体 調を崩すことに繋がるとも言われています。自身の内側か らしっかりと熱を感じて、寒い季節を乗り切っていきまし ょう！
皆様のご参加をお待ちしております。
日時：1 月 14 日（月・祝）15：00～16：30
定員：25 名 場所：kSaNa Yoga School たまプラーザ校 受講料：3000 円（マスター会員）／3500 円（ゴール ド会員）／4000 円（会員）／4500 円（一般）
予約：受付、お電話、メールにて承ります
Mail: reserve@ksana-yoga.com
Tel:045-309-7293

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