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生きた Yoga を積み重ねる
パートナーヨガ ワークショップのご報告♪
8月24日(日)に、パートナーヨガのワークショップを開催しましたっ!!
とっ~ても、仲の良いご夫婦の皆さまに、ご参加いただき、
こちらまで幸せな気分になってしまいました。
一緒にヨガをすることで、パートナーへの新しい発見もあったみたいです
参加された方からは…
「さりげなく支えてくれて、私のことを見てくれてるんだぁ~、ってうれしかった!!」
なんて、言葉もいただきました。ひとりでとるとふらつく木のポーズ(ヴリクシャーサナ)も、二人でとると安定感がまします。
相手の力を感じたり、力をかしたり、お互いに支えあっていることに気がつきます。
二人でとるナヴァーサナ(船のポーズ)
お互いに手を引き合うことで、丸まりやすい背中を伸ばし胸がはれます。
後ろ(尾骨)の方にかかりやすい体重も、しっかり坐骨で支えられます。
二人で踵を押し合うことで、ひざ裏や太もも裏のストレッチも感じます。
二人でとるヴィラバドラーサナ?(戦士?)
横に開きやすい腰が、しっかり正面を向いているか、
腰に置いてあるパートナーの手で確認できます。
約2時間のワークショップ、窓が皆さんの熱気、パワー、愛情で、くもってしまうくらい。
汗もかいてリフレッシュ、最後のシャヴァーサナはパートナーのぬくもりも感じてリラックス~
最後は、参加してくださった皆さんの素敵な笑顔。
ご好評につき、まだ第2弾も! 考えてます…
今度は、いい夫婦にちなんで11月22日あたり…かな?