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11月20日（日） kSaNaYoga自由が丘スタジオにて
パートナーヨガのWSを行います。

パートナーヨガとは、普段一人でとっているポーズを、二人で協力し合いながとっていくヨガです。
今回のWSでは、もちろん二人でヨガのポーズをとる時間も作りますが、
いつもと同じように一人でポーズをとる時間も作ろうと思います。

皆さんは忙しい毎日の中で心にゆとりが持てなくて、
ついつい相手の話をちゃんと聞いてあげれなかったり、
優しい言葉をかけてあげられなかったりした経験はありませんか？

相手とコミュニケーションをとるにも、今この瞬間に意識を向けていないと
本当の意味でコミュニケーションはとれません。

忙しい生活の中で心の波が大きくなってしまうと、今この瞬間に意識を向けることが困難になります。
その結果、相手にかける言葉がいい加減になってしまったり、今するべき行動もわからなくなってしまいます。

もしかしたら、心が乱れたまま二人でポーズをとっても
自分のペースに相手を巻き込んでしまったり、
相手のことを思いやる気持ちが持てなかったりするかもしれません。

そして、ポーズの中で自分は今何をするべきなのか？
二人でポーズを安定させるためにはどうしていったらいいのか？
わからなくなる方や、そんなことも考えられない方も中にはいるのかもしれません。
その為にも、このWSでは二人でポーズをとる前に一人でポーズをとる時間を作ります。

ヨガは心の波を穏やかにしてくれるもの。
まずは自分の中の穏やかさ、静けさを感じていただきます。

そして心の波が穏やかになり、意識がこの瞬間にとどまれば
相手に対して、今何をすべきかがわかってくると思います。

普段は意識を向けないような相手の呼吸や体温に気がつき、
そして、なにより相手を支えようと自然としている自分にも気がつくかもしれません。

お互いがお互いを支えあおうという気持ちがあれば、ポーズがより安定し、安心感が味わえます。

また、二人の力でポーズが成長していく感覚も味わえるかもしれません。

支え合う気持ち、お互いに意識を向け合う感覚を、このWSで体験していただきたらと思っています。

日時：　11月20日（日）　15：00～16：30　（要予約）
受講費：3000円（会員：2500円）
定員：10組（20名）先着順
場所：　クシャナヨガ自由が丘スタジオ

インストラクター：Yuri
全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
シヴァラージャヨガティーチャートレーニング TTC200
Yoga Alliance US at level TTC200
全米ヨガアライアンス上級指導者（E-RYT200）
Experienced Registered Yoga Teacher
インターナショナルヨガアカデミー認定ヨガ教師
International Yoga Federation at level TTC200　修了
kSaNa Yoga School 所属インストラクター

＜メールによるお申し込み・ご連絡について＞
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Tel. 03-6421-3710　クシャナヨガ自由が丘
Tel. 045-309-7293　クシャナヨガたまプラーザ
E-Mail : パートナーヨガワークショップお申し込み（reserve@ksana-yoga.com）

自由が丘（東京）＆たまプラーザ（横浜） ヨガスタジオ・ヨガ教室
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