-
ヨガクラス探訪【Level1.5】Takayuki先生ヨガクラス探訪【Level1.5】Takayuki先生
-
プレミアム会員 木製焼印タグ☆プレゼントプレミアム会員 木製焼印タグ☆プレゼント
-
自由が丘初!シャンティデイズ初日は2/10タマスデイ自由が丘初!シャンティデイズ初日は2/10タマスデイ
-
5月クラススケジュール更新しました🥰🍀5月クラススケジュール更新しました🥰🍀
-
沖縄石垣島合宿RYT200もまもなく終盤!🙌✨沖縄石垣島合宿RYT200もまもなく終盤!🙌✨
-
Valentine Cakeご予約ありがとうございます【Yoga Cafe Sukham】Valentine Cakeご予約ありがとうございます【Yoga Cafe Sukham】
-
12年間、クシャナと繋がってくださっている全ての皆様に感謝を込めて―12年間、クシャナと繋がってくださっている全ての皆様に感謝を込めて―
-
タイヨガマッサージ 『ナンディン』メニュー紹介🍃✨タイヨガマッサージ 『ナンディン』メニュー紹介🍃✨
-
ヨガを学ぶ【TTC無料説明会】開催中です!ヨガを学ぶ【TTC無料説明会】開催中です!
-
Yoga Cafe Sukhamよりお知らせYoga Cafe Sukhamよりお知らせ
-
感謝の練習感謝の練習
-
Chihiro先生と過ごす「THE ROKU SPAファスティングプラン」Chihiro先生と過ごす「THE ROKU SPAファスティングプラン」
リラクゼーション Relaxation @自由が丘
・

皆様 コンニチハ。Kayoです。
春が来ました。
自身の身体の声を改めて心を傾けてみませんか。
今日はそんな時に最適なクラス/リラクゼーションのクラスをご紹介します。
このクラスは、クラス名の通り“寛ぐ”ためのクラスです。
なので、ポーズの出来る出来ない・ポーズが正しい 正しくないは、二の次 三の次♪。
ユルユルっとノンビリと進んでいきます。
大切にしていただきたいのは、“考える”ということを一旦止めていくこと。
感じ 味わう事をまず大切にして、在るがままの自分と向き合っていきます。
そこにいて、姿勢をとって、呼吸をしている、、、それだけで十分です。
すべてを「今はこれで宜しいでしょう」と受け入れていきましょう。
無理に修正しなくってよいのです。
すると、自然に考えるという事が止まっていき、
頭の中の活動が休まってきて、身も心も寛いでいきますよ。
日頃の忙しさから一時でも離れて、
安らぎと寛ぎの中に身を委ねてみませんか。
皆様とご一緒できる時を楽しみにしています。
Namaste
kayo
