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皆様　コンニチハ。Kayoです。
春が来ました。
自身の身体の声を改めて心を傾けてみませんか。
今日はそんな時に最適なクラス/リラクゼーションのクラスをご紹介します。
このクラスは、クラス名の通り“寛ぐ”ためのクラスです。
なので、ポーズの出来る出来ない・ポーズが正しい 正しくないは、二の次　三の次♪。
ユルユルっとノンビリと進んでいきます。
大切にしていただきたいのは、“考える”ということを一旦止めていくこと。
感じ 味わう事をまず大切にして、在るがままの自分と向き合っていきます。
そこにいて、姿勢をとって、呼吸をしている、、、それだけで十分です。
すべてを「今はこれで宜しいでしょう」と受け入れていきましょう。
無理に修正しなくってよいのです。
すると、自然に考えるという事が止まっていき、
頭の中の活動が休まってきて、身も心も寛いでいきますよ。
日頃の忙しさから一時でも離れて、
安らぎと寛ぎの中に身を委ねてみませんか。

皆様とご一緒できる時を楽しみにしています。

Namaste
kayo