リストラティブヨガWS開催！

By kSaNa_blog・

こんにちは、Hironaです！

昨日、たまプラーザスタジオにてリストラティブヨガWSを開催しました！

GW後半という連休の始まりだからこそ疲れを癒したい！と沢山の方に足を運んでいただけました。

このWSですることは、何もしないことです…という一休さんのとんちのようなお話からスタート。

とにかく百聞は一見にしかず、5つの姿勢を2時間かけてじっくりと体験していただきました。

姿勢に手間暇をかけて、呼吸を重ねて、徐々に身体がゆるんでいくのを待つ。

身体がゆるむと呼吸は変わるのか？
呼吸が変わると心は変わるのか？

皆さんが真剣に余韻を味わっている様子がとても印象的でした。

「ゆるむ、とはこういうことなんだと初めて知りました」
「身体も心もすっきり、クリアになりました」
「本当に2時間？信じられない…」
「寝ちゃいました😜」
という正直なご感想も！

まずは自分を休ませてあげることでまた誰かの力になれる！

リストラティブヨガは頑張り屋さんにとってのブレーキであり、またアクセルにもなってくれます。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

暮らしの中で「今！」とまた必要な時にいつでもお越しください、お待ちしております！

Hirona

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