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リストラティブヨガWS開催!
こんにちは、Hironaです!
昨日、たまプラーザスタジオにてリストラティブヨガWSを開催しました!
GW後半という連休の始まりだからこそ疲れを癒したい!と沢山の方に足を運んでいただけました。
このWSですることは、何もしないことです…という一休さんのとんちのようなお話からスタート。
とにかく百聞は一見にしかず、5つの姿勢を2時間かけてじっくりと体験していただきました。
姿勢に手間暇をかけて、呼吸を重ねて、徐々に身体がゆるんでいくのを待つ。
身体がゆるむと呼吸は変わるのか?
呼吸が変わると心は変わるのか?
皆さんが真剣に余韻を味わっている様子がとても印象的でした。
「ゆるむ、とはこういうことなんだと初めて知りました」
「身体も心もすっきり、クリアになりました」
「本当に2時間?信じられない…」
「寝ちゃいました😜」
という正直なご感想も!
まずは自分を休ませてあげることでまた誰かの力になれる!
リストラティブヨガは頑張り屋さんにとってのブレーキであり、またアクセルにもなってくれます。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました!
暮らしの中で「今!」とまた必要な時にいつでもお越しください、お待ちしております!
Hirona
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