STAFF BLOG

こんにちは、Takayukiです！
今回はスリヤナマスカラ（太陽礼拝）のクラスについてご紹介させていただきます。
このクラスでは、スリヤナマスカラを正式に12回行っていきます。
スリヤナマスカラには様々な動きが含まれているので、
身体をほぐすのにとても良いシークェンスですが、それだけではなく、
太陽に感謝や敬意を捧げていくことも本来の目的です。
「太陽に感謝しましょう」と言っても、なかなかイメージし辛いかと思いますので、
クラスでは御自身の身の回りの物事や家族、
大切なパートナー等に対象を置き換えていただくようにお声かけさせていただいています。

最初の数回は身体を動かすことだけに意識が向いてしまうかもしれませんが、
くり返していくうちに、呼吸と動きが合わさっていく時の心地良さを感じ取れたり、
自分の意識が内側に向くように変わっていきます。
そして、ご自身で決めていただいた対象に対して、
敬意や感謝の気持ちが自然と湧き上がってきます。
そして、１２回目が終わる頃には、身体だけでなく、気持ちも満たされた感覚が広がります。

スリヤナマスカラが好きな方はたくさんいらっしゃると思います。
是非このクラスでスリヤナマスカラを通して、
感謝の気持ちを持つことを習慣にしてみませんか？
朝のクラスなので、終わった後は
とてもスッキリした気持ちで１日が過ごせますよ！
Takayuki