たまプラーザスタジオ7周年イベント　特別無料クラス　＠たまプラーザ

By Makoto・

kSaNa Yogaたまプラーザ
7周年イベント、会員様限定の特別無料クラスの内容が決定いたしました!

今年のテーマは【紡ぐ】。
皆さまにクラスから様々な紡ぐ体験していただきたいと思っています。

 

たまプラーザスタジオ7周年

《7周年イベント無料クラス》

【３階】（定員・30名）

■ 9：00-10：30 Takayuki,Aya,Yuko （定員・30名）

「小さな個」の力が繋がり「大きな個」の力へと紡いでいく

個々の力を養い、その力を繋ぎ、お互いの力・呼吸を感じながら大きな力へと紡いでいきます。
最後は皆さんで、ひとつのポーズを完成させ、一体感を感じていきます。
■11：00-12：30 Ryo,Hirona,Masmi（定員・30名）

繰り返される呼吸が織りなすエネルギー、その力が戦士のポーズを呼び起こす

コントロールされた吸気と呼気、それは力強いポーズを生み出すエネルギーとなります。
紡がれた呼吸、エネルギーが、強さと調和の象徴、ヴィラバドラーサナ?（戦士のポーズ）へと導きます

■13：00-14：30 Yuri,Hiro,Rieko（定員・30名）

片鼻呼吸法で導く調和のとれた呼吸、その流れが内と外を繋いでいく

リラクゼーションポーズで、内と外を隔てる緊張を解放。呼吸法でバランスを整える。
その調和のとれた吸気・呼気の流れが、内と外を一つに紡いでいきます。

■15:00-16:00　Chihiro （定員・30名）

「あなたの声」「私の声」が紡がれ世界に拡がる響き、マントラが生まれる

“マントラ（真言）について、ヨガ哲学のレクチャーと、マントラプラクティスに適した予備アーサナクラスも行います。
クラス後半は、みんなで紡ぐ響きの世界に包まれましょう。

【２階　シャラ】（定員・12名）

■9：30-10：30Sophie,Miku,Tsuyoshi

感謝の思いを紡ぐセルフプラクティス

古来より伝承されてきた太陽礼拝をアーサナから受け継いでいきます。そして大きなものに敬意、降伏していくこと。感謝する想いがあなたの中にやってきます。
大切にされてきた動き、流れ、そして想いが、「過去―現在―未来」という時空を超えて繋がっていきます。

■11：00-12：30 Makoto,Masako,Aya

～ふたりYoga～脱力し、ゆだねる感覚を紡ぐ

力を使って身体を伸ばしていく感覚と、脱力し、相手に身体をゆだねた中で身体が伸ばされていく感覚の違いを、
ヨガのアーサナとふたりヨガとも呼ばれるタイヨガマッサージのメソッドの中で体験していきます。
身体への意識を手放し、相手へとゆだねることで、自分だけではない存在を感じ、安心感や心地良さも紡いでいきます。

■13：00-14：30　Sophie,Sachi

ナマスカーラムドラ、「身体」と「こころ」を一つに結ぶ

ムドラ（手印）は何かと何かを繋ぐものの象徴とされています。その一つのナマスカーラムドラを行います。
身体は「休みたい」と感じているのに、心は「こうなりたい」「こうでなければならない」と揺れることもしばしば。そんな食い違う二つを繋いでいきます。
ナマスカーラムドラの意味を知り、無意識に動いていた身体と心が一つになる体験をムドラでしていきます。

まだ、クラスの空きはございます、ご予約お待ちしております！

ネット予約が可能となるのは6/25以降となります。
それまでは、スタジオ受付、TEL、Mailにてご予約いただけます！

TEL：045-309-7293
Mail：reserve@ksana-yoga.com

ABOUT THE AUTHOR

関連記事